Identificarse

Registrar



Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

BLOG Temas del blog

BLOG Suscribirme al blog

BLOG Comentarios

Sin comentarios todavía.
salud farmacia piel health medication in vitro gluten seguridad Alzheimer one-smile Avene Yoga skin aplicación receta alcohol apps prevención medicación aniversario SPD planificación online store frecuencia cardiaca. cumpleaños humanización personalizada movimiento myths alimentos essential articulaciones higiene information fecha medicamentos pastillero caída terapias Minfulness 40 años colitis bienestar análisis nigra borrachera magnesio juramentofarmacéutico dolor articular bucal Navidades medicamento toxicidad. servicio ancianos fraude thoughts ulcerosa Servicio formulación. mitos déficit ética líquido sinovial shinrin-yoku novedades new opening hours nuevo collagen recomendaciones métodos humanise digestivo protección solar contaminación suplemento igualdad tarjeta bosque datos Año advice pharmacy desequilibrios cartilage alternative therapy healthcare diarrea melanoma distensión abdominal. esencial colesterol fidelización Cándida dermocosmética environment animals Unidad Mindfulness cáncer problems fiesta prescription compra online intolerance bollería industrial mucosa vaginal relaxation moco consejos punta de dedo colágeno scam pensamientos cámaras patient Día mundial del SIDA dispense comodidad investigation grasas web probióticos. benefit mucolítico entorno toxicity. problemas dermatológicos cartílagos infertility humanizar protección problemas VIH planning contamination food PDS infertilidad venta online diabetes relajación invierno Parkinson mother sanidad magnesium parafarmacia hurtos paciente tratamiento fall distended stomach pillbox dispensación madre app ejercicio físico beneficio nariz ON insemination intolerancia lack halitosis elderly nuevo horario service inseminación website glucosa Salud cosmética OFF drunkenness estudio supplement movial aliento security recommendations animales tiendaonline Feliz Navidad App ulcerative digestive diarrhoea anniversary birthday farmacia online encargoexpres Año Nuevo

Mindfulness

Mindfulness

 

Mindfulness is about paying attention to the present moment. Its origins lie in Buddhist meditation which is more than 2500 years old, but today it is used as a tool to support us as through our lives as they unfold.


The practice is based on the MBSR programme (Mindfulness-Based Stress Reduction) which was developed by Jon Kabat-Zinn 35 years ago at the University of Massachussets Medical School.


Studies show that an 8-week mindfulness meditation programme can benefit your health: 47% reduction in stress, 43% reduction in stress related symptoms and more than a 50% decrease in psychological illnesses (anxiety, depression, hostility and psychosomatic disorder).


This technique emphasises that “we are not our thoughts”, which is to say that we can see them, separate ourselves from them with enough clarity to be aware of what our priorities are and as a result make conscious decisions about our lives. In order to do this, we need to be more present in the world, without making judgements and remembering that, underneath a constant bombardment of thoughts, our minds can be calm, treating ourselves with more compassion, accepting reality for what it is and regaining energy through calmness.


In light of the need to humanise healthcare, steps are being taken to introduce this technique into different hospitals. Doctors and nurses in La Fe Hospital, Valencia and La Paz Hospital, Madrid are being trained as therapists and patients with chronic pain, eating disorders and diabetes are already benefitting from its effects. Our pharmacy is also working towards making this humanization a reality and members of our team are being trained in this technique to give you better healthcare every day.


Text: Paloma Corbí

Related websites:
http://umassmed.edu/cfm/stress/index.aspx
www.psyke.es
www.psicollages.com
Related books:
Full Catastrophe Living by Jon Kabat-Zinn
The Happiness Trap by Russ Harris

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
1292 Hits
0 Comentarios

union europeacamara espanacamara valencialogo ticcamaras

“VICTORIA GONZALEZ DE BUITRAGO MARTINEZ ha sido beneficiario del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha desarrollado un proyecto de Presencia web a través de página propia y de Servicio de promoción online mediante sistema de pago (SEM), para la mejora de competitividad y productividad de la empresa. 08/01/2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras de la Cámara de Comercio de Valencia.” - Fondo Europeo de Desarrollo Regional - Una manera de hacer Europa.

logo web blanco

Av. General Avilés 51
46015, Valencia

FOOTER Información legal

FOOTER Condiciones

FOOTER Mi cuenta

GENERAL Menú Móvil

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.