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Shinrin-yoku o la magia del bosque

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En una sociedad cada día más tecnificada, con medicamentos más complejos y tratamientos que nuestros abuelos no habrían podido ni imaginar, en algunos países como Japón, Estados Unidos o Nueva Zelanda se va haciendo hueco una nueva modalidad de cuidado de la salud. Es el “Shinrin yoku” (término japonés que significa “baño de bosque”), o técnica mediante la cual un paciente realiza un recorrido en un bosque para beneficiarse del efecto de la naturaleza en su cuerpo.

Si bien todos sabemos, intuitivamente, que la naturaleza es buena, en los últimos años se han realizado estudios científicos que han conseguido pasar a cifras clínicas (por lo tanto, objetivas) esa percepción subjetiva. Las variables que se utilizaron fueron el nivel de defensas inmunitarias, aumento de vitalidad, reducción de la ansiedad, estrés, depresión, dificultades para dormir y rabia. Una de las consecuencias directas, por ejemplo, es que también hay una reducción significativa de la presión arterial y frecuencia cardiaca. Como anécdota, comentaros que el refuerzo del sistema inmunitario está muy ligado a la presencia de aceites esenciales en el aire de los bosques, especialmente los terpenos como el D-limoneno, el alfa-pineno, el beta-pineno y el canfeno. Como bien sabéis, en nuestra farmacia somos defensores a ultranza de los aceites esenciales quimiotipados, y aquí tenemos, una vez más, una prueba científica de su efectividad. Solo estar durante dos horas en un bosque proporciona beneficios para nuestra salud que se pueden prolongar hasta un mes, dependiendo de la variable que midamos.

Dado que es un campo muy amplio, a lo largo de los próximos meses iremos dándoos gotitas de información sobre esta tendencia a través de nuestro Facebook, con el fin de que vosotros también podáis ir conociendo esta tendencia, y aprendamos todos a valorar, cada día más, la naturaleza, que tanto nos cuida...sin reciprocidad por nuestra parte.

Es en honor a la naturaleza, y a través de estos estudios científicos, por lo que hemos tomado la decisión de que al menos de forma visual y auditiva os sintáis más cercanos a ella. En concreto, visualmente y auditivamente, con las plantas y sonidos que hemos incluido tras la reforma. Queremos que nuestra farmacia sea un lugar de conexión con vosotros mismos y con la naturaleza.

Como lectura os recomendamos, si es un tema que os parece interesante, el libro Shinrin yoku, del Dr Qing Li.

Feliz otoño

Texto: Victoria González de Buitrago

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“VICTORIA GONZALEZ DE BUITRAGO MARTINEZ ha sido beneficiario del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha desarrollado un proyecto de Presencia web a través de página propia y de Servicio de promoción online mediante sistema de pago (SEM), para la mejora de competitividad y productividad de la empresa. 08/01/2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras de la Cámara de Comercio de Valencia.” - Fondo Europeo de Desarrollo Regional - Una manera de hacer Europa.

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