Identificarse

Registrar



Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

BLOG Temas del blog

BLOG Suscribirme al blog

BLOG Comentarios

Sin comentarios todavía.
farmacia piel salud health medication receta seguridad Alzheimer one-smile medicación Avene Yoga skin in vitro gluten prevención alcohol apps aniversario aplicación food novedades servicio contamination ulcerosa formulación. infertilidad nuevo mitos venta online shinrin-yoku mother sanidad magnesium Año collagen parafarmacia distended stomach digestivo dispensación protección solar madre desequilibrios app bosque insemination datos intolerancia advice lack dermocosmética cartilage nuevo horario diarrea melanoma inseminación Unidad website Cándida estudio fiesta environment supplement moco movial animales planificación cáncer punta de dedo problems online store prescription mucosa vaginal relaxation alimentos Día mundial del SIDA consejos essential mucolítico colágeno articulaciones medicamentos caída cámaras terapias problemas dermatológicos patient Minfulness dispense entorno probióticos. benefit magnesio VIH juramentofarmacéutico invierno cartílagos dolor articular toxicidad. ancianos protección fraude Parkinson problemas thoughts planning PDS diabetes relajación déficit tratamiento ética nariz líquido sinovial new opening hours recomendaciones hurtos métodos ON paciente humanise fall pillbox ejercicio físico contaminación beneficio suplemento igualdad Salud tarjeta pharmacy halitosis alternative therapy OFF healthcare elderly service glucosa distensión abdominal. esencial cosmética colesterol humanización drunkenness fidelización animals aliento movimiento security Mindfulness recommendations SPD frecuencia cardiaca. compra online cumpleaños intolerance personalizada bollería industrial bienestar myths higiene scam nigra information pensamientos fecha Navidades pastillero 40 años comodidad colitis investigation toxicity. análisis grasas Servicio borrachera web bucal infertility humanizar medicamento farmacia online encargoexpres ulcerative tiendaonline digestive App diarrhoea anniversary birthday Año Nuevo Feliz Navidad

Mindfulness

Mindfulness

 

Mindfulness is about paying attention to the present moment. Its origins lie in Buddhist meditation which is more than 2500 years old, but today it is used as a tool to support us as through our lives as they unfold.


The practice is based on the MBSR programme (Mindfulness-Based Stress Reduction) which was developed by Jon Kabat-Zinn 35 years ago at the University of Massachussets Medical School.


Studies show that an 8-week mindfulness meditation programme can benefit your health: 47% reduction in stress, 43% reduction in stress related symptoms and more than a 50% decrease in psychological illnesses (anxiety, depression, hostility and psychosomatic disorder).


This technique emphasises that “we are not our thoughts”, which is to say that we can see them, separate ourselves from them with enough clarity to be aware of what our priorities are and as a result make conscious decisions about our lives. In order to do this, we need to be more present in the world, without making judgements and remembering that, underneath a constant bombardment of thoughts, our minds can be calm, treating ourselves with more compassion, accepting reality for what it is and regaining energy through calmness.


In light of the need to humanise healthcare, steps are being taken to introduce this technique into different hospitals. Doctors and nurses in La Fe Hospital, Valencia and La Paz Hospital, Madrid are being trained as therapists and patients with chronic pain, eating disorders and diabetes are already benefitting from its effects. Our pharmacy is also working towards making this humanization a reality and members of our team are being trained in this technique to give you better healthcare every day.


Text: Paloma Corbí

Related websites:
http://umassmed.edu/cfm/stress/index.aspx
www.psyke.es
www.psicollages.com
Related books:
Full Catastrophe Living by Jon Kabat-Zinn
The Happiness Trap by Russ Harris

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
1334 Hits
0 Comentarios

union europeacamara espanacamara valencialogo ticcamaras

“VICTORIA GONZALEZ DE BUITRAGO MARTINEZ ha sido beneficiario del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha desarrollado un proyecto de Presencia web a través de página propia y de Servicio de promoción online mediante sistema de pago (SEM), para la mejora de competitividad y productividad de la empresa. 08/01/2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras de la Cámara de Comercio de Valencia.” - Fondo Europeo de Desarrollo Regional - Una manera de hacer Europa.

logo web blanco

Av. General Avilés 51
46015, Valencia

FOOTER Información legal

FOOTER Condiciones

FOOTER Mi cuenta

GENERAL Menú Móvil

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.