Identificarse

Registrar



Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

BLOG Temas del blog

BLOG Suscribirme al blog

BLOG Comentarios

Sin comentarios todavía.
farmacia piel salud health medication gluten seguridad Alzheimer one-smile prevención Avene Yoga skin aplicación receta alcohol apps medicación aniversario in vitro ancianos ulcerosa fraude servicio thoughts Parkinson déficit tratamiento formulación. mitos shinrin-yoku new opening hours ética líquido sinovial nariz recomendaciones digestivo métodos collagen humanise ON suplemento protección solar contaminación bosque pharmacy datos igualdad advice tarjeta Salud diarrea alternative therapy cartilage healthcare OFF esencial melanoma distensión abdominal. Cándida animals colesterol environment fidelización humanización Mindfulness movimiento problems intolerance prescription cáncer compra online mucosa vaginal relaxation bollería industrial consejos bienestar scam colágeno pensamientos nigra patient investigation dispense Navidades cámaras comodidad probióticos. toxicity. benefit grasas entorno web Servicio infertility cartílagos humanizar problemas food planning novedades protección contamination diabetes relajación infertilidad PDS venta online nuevo mother sanidad paciente magnesium fall parafarmacia Año hurtos distended stomach ejercicio físico dispensación beneficio madre pillbox app desequilibrios insemination intolerancia lack elderly dermocosmética halitosis nuevo horario glucosa inseminación service website Unidad fiesta cosmética drunkenness estudio security supplement recommendations movial moco aliento animales frecuencia cardiaca. planificación cumpleaños SPD online store punta de dedo Día mundial del SIDA personalizada myths alimentos information essential fecha articulaciones mucolítico higiene medicamentos 40 años caída colitis terapias pastillero Minfulness problemas dermatológicos VIH análisis borrachera magnesio toxicidad. juramentofarmacéutico medicamento dolor articular invierno bucal Año Nuevo ulcerative Feliz Navidad digestive diarrhoea anniversary birthday farmacia online encargoexpres tiendaonline App

Mindfulness

Mindfulness

 

Mindfulness is about paying attention to the present moment. Its origins lie in Buddhist meditation which is more than 2500 years old, but today it is used as a tool to support us as through our lives as they unfold.


The practice is based on the MBSR programme (Mindfulness-Based Stress Reduction) which was developed by Jon Kabat-Zinn 35 years ago at the University of Massachussets Medical School.


Studies show that an 8-week mindfulness meditation programme can benefit your health: 47% reduction in stress, 43% reduction in stress related symptoms and more than a 50% decrease in psychological illnesses (anxiety, depression, hostility and psychosomatic disorder).


This technique emphasises that “we are not our thoughts”, which is to say that we can see them, separate ourselves from them with enough clarity to be aware of what our priorities are and as a result make conscious decisions about our lives. In order to do this, we need to be more present in the world, without making judgements and remembering that, underneath a constant bombardment of thoughts, our minds can be calm, treating ourselves with more compassion, accepting reality for what it is and regaining energy through calmness.


In light of the need to humanise healthcare, steps are being taken to introduce this technique into different hospitals. Doctors and nurses in La Fe Hospital, Valencia and La Paz Hospital, Madrid are being trained as therapists and patients with chronic pain, eating disorders and diabetes are already benefitting from its effects. Our pharmacy is also working towards making this humanization a reality and members of our team are being trained in this technique to give you better healthcare every day.


Text: Paloma Corbí

Related websites:
http://umassmed.edu/cfm/stress/index.aspx
www.psyke.es
www.psicollages.com
Related books:
Full Catastrophe Living by Jon Kabat-Zinn
The Happiness Trap by Russ Harris

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
1492 Hits
0 Comentarios

union europeacamara espanacamara valencialogo ticcamaras

“VICTORIA GONZALEZ DE BUITRAGO MARTINEZ ha sido beneficiario del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha desarrollado un proyecto de Presencia web a través de página propia y de Servicio de promoción online mediante sistema de pago (SEM), para la mejora de competitividad y productividad de la empresa. 08/01/2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras de la Cámara de Comercio de Valencia.” - Fondo Europeo de Desarrollo Regional - Una manera de hacer Europa.

logo web blanco

Av. General Avilés 51
46015, Valencia

FOOTER Información legal

FOOTER Condiciones

FOOTER Mi cuenta

GENERAL Menú Móvil

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.