Identificarse

Registrar



Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

BLOG Temas del blog

BLOG Suscribirme al blog

BLOG Comentarios

Sin comentarios todavía.
salud piel farmacia health medication in vitro seguridad Alzheimer gluten one-smile Avene Yoga skin prevención aplicación receta alcohol apps aniversario medicación higiene planificación information desequilibrios fecha online store pastillero alimentos 40 años colitis análisis medicamentos borrachera dermocosmética essential articulaciones bucal caída Unidad terapias medicamento Minfulness servicio fiesta magnesio ulcerosa formulación. toxicidad. mitos moco juramentofarmacéutico dolor articular shinrin-yoku ancianos punta de dedo fraude thoughts collagen Día mundial del SIDA déficit digestivo protección solar new opening hours mucolítico ética líquido sinovial bosque recomendaciones datos problemas dermatológicos métodos advice humanise cartilage VIH suplemento diarrea contaminación melanoma pharmacy invierno igualdad tarjeta Cándida Parkinson alternative therapy environment healthcare tratamiento esencial distensión abdominal. cáncer animals problems nariz colesterol prescription fidelización mucosa vaginal relaxation ON consejos Mindfulness compra online colágeno intolerance cámaras patient Salud bollería industrial dispense pensamientos probióticos. benefit OFF scam entorno comodidad cartílagos investigation protección toxicity. problemas humanización grasas planning web humanizar diabetes relajación movimiento infertility PDS contamination food hurtos paciente bienestar infertilidad fall venta online sanidad ejercicio físico beneficio nigra mother pillbox distended stomach Navidades magnesium parafarmacia halitosis dispensación Servicio madre elderly app service intolerancia glucosa insemination cosmética nuevo horario drunkenness novedades lack aliento security nuevo inseminación recommendations website SPD estudio frecuencia cardiaca. cumpleaños personalizada animales myths Año supplement movial tiendaonline App ulcerative digestive Año Nuevo diarrhoea Feliz Navidad anniversary birthday farmacia online encargoexpres

Los beneficios del Yoga

yoga_-mayo-2018

¿Qué significa Yoga?

Yoga significa “unión“ y se refiere a una disciplina física y mental que tiene su origen en una tradición de la India. Supongo que hay tantas explicaciones sobre sus beneficios como tipos de Yoga. Su característica principal es que aporta beneficios para la salud, ya que fomenta el bienestar físico y mental. Cuando se practica Yoga, se crea un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Para estar sanos necesitamos realizar ejercicios de resistencia y fuerza. Con el Yoga mejoramos nuestro sistema cardiovascular y nuestra respiración con ejercicios dinámicos, un ejemplo de ello es la postura más conocida del Yoga llamada “Saludo al Sol“.

Además, ejercitamos nuestro sistema muscular suavemente y desarrollamos más fuerza y flexibilidad.

Otro beneficio es el progreso de la coordinación, es decir, que al practicarlo con regularidad potenciamos nuestro control del cuerpo y mejoramos nuestra conciencia mental. Por tanto, la coordinación no solo tiene un significado físico, sino también mental, ya que ayuda a la coordinación de nuestros pensamientos.

Vivimos en un mundo con mucho estrés, todos llevamos una vida estresada, en la que prima la rapidez y no hay tiempo para pausas.

La cuestión es cómo podemos gestionar nuestro nivel de estrés, cómo podemos controlar el estrés. Hay varios métodos que ayudan a disminuir el nivel de estrés y el Yoga es uno de ellos. Con su práctica aprendemos a relajarnos profundamente y gracias a ello, podemos gestionar mejor las situaciones estresantes.

En resumen, prestemos más atención a la relajación y busquemos la armonía entre el cuerpo y la mente para que vivamos una vida feliz y plena.

Texto: Esther Luhmann

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
1252 Hits
0 Comentarios

union europeacamara espanacamara valencialogo ticcamaras

“VICTORIA GONZALEZ DE BUITRAGO MARTINEZ ha sido beneficiario del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha desarrollado un proyecto de Presencia web a través de página propia y de Servicio de promoción online mediante sistema de pago (SEM), para la mejora de competitividad y productividad de la empresa. 08/01/2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras de la Cámara de Comercio de Valencia.” - Fondo Europeo de Desarrollo Regional - Una manera de hacer Europa.

logo web blanco

Av. General Avilés 51
46015, Valencia

FOOTER Información legal

FOOTER Condiciones

FOOTER Mi cuenta

GENERAL Menú Móvil

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.