Identificarse

Registrar



Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

BLOG Temas del blog

BLOG Suscribirme al blog

BLOG Comentarios

Sin comentarios todavía.
piel farmacia salud health medication receta alcohol apps aniversario medicación in vitro seguridad Alzheimer one-smile gluten Avene Yoga skin aplicación prevención web OFF toxicity. grasas infertility paciente humanizar fall hurtos ejercicio físico contamination beneficio food pillbox humanización venta online movimiento infertilidad mother sanidad elderly halitosis glucosa distended stomach magnesium service parafarmacia bienestar app nigra dispensación cosmética madre drunkenness insemination security intolerancia recommendations Navidades aliento frecuencia cardiaca. nuevo horario cumpleaños lack SPD Servicio website personalizada inseminación myths information estudio fecha novedades higiene 40 años animales colitis supplement pastillero movial nuevo online store planificación análisis borrachera alimentos medicamento Año bucal medicamentos ulcerosa essential servicio articulaciones desequilibrios Minfulness caída formulación. terapias mitos shinrin-yoku magnesio dermocosmética toxicidad. digestivo juramentofarmacéutico collagen dolor articular Unidad thoughts fiesta ancianos protección solar fraude bosque datos déficit advice moco new opening hours diarrea ética cartilage líquido sinovial punta de dedo humanise Día mundial del SIDA recomendaciones melanoma métodos Cándida contaminación suplemento environment mucolítico pharmacy igualdad tarjeta problemas dermatológicos problems healthcare prescription VIH cáncer alternative therapy mucosa vaginal distensión abdominal. relaxation esencial consejos invierno Parkinson animals colesterol colágeno fidelización patient Mindfulness dispense tratamiento cámaras probióticos. compra online benefit intolerance entorno nariz ON bollería industrial cartílagos scam problemas pensamientos planning protección diabetes comodidad relajación investigation PDS Salud anniversary Año Nuevo birthday Feliz Navidad farmacia online encargoexpres tiendaonline App ulcerative digestive diarrhoea

Falsos mitos sobre la alimentación del bebé y el niño

bulos

En internet hay mucho que leer... por eso es muy importante hacerlo con criterio. Hoy desmontamos habladurías sobre la alimentación de los más pequeños.


“Alimentar al bebé a demanda es un error”
Actualmente los pediatras aconsejan realizar una alimentación a demanda: cuando el bebé busque el pecho. Aunque sí es cierto que se aconseja que no pasen más de tres horas entre toma y toma, y que el recién nacido coma entre ocho y doce veces al día (24 horas).


“Se le puede añadir sal al puré o papilla”
Es un error frecuente que puede alterar la salud del niño (se relaciona con patologías de vasos sanguíneos e hipertensión arterial en la edad adulta). Además, es importante comprobar la cantidad de sal en preparados industriales.


“Existen alimentos que evitan los cólicos del lactante”
Debemos tener en cuenta que los cólicos del lactante suelen remitir a los cuatro meses, edad en la que todavía no se han introducido alimentos diferentes de la leche materna o de fórmula.


“Las golosinas son una recompensa por comer alimentos sanos”
Al establecer esta distinción estamos enseñando a los niños a que la comida sana es una “obligación” de manera que cada vez les parece más tedioso el hecho de comer.


“Las dietas vegetarianas son mejores para los niños”
Si están bien elaboradas pueden llegar a suplir todas las necesidades del niño, pero esto no sucede en el cien por cien de los casos. Si no se realiza correctamente, es fácil que el niño no reciba el aporte adecuado de todos los grupos de nutrientes básicos para su desarrollo. Lo ideal es establecer una dieta lo más sana y variada posible.


“Aumentar el consumo de espinacas es suficiente para suplir una carencia de hierro”
Las espinacas contienen gran cantidad de hierro, pero la mayor parte se encuentra en una forma no asimilable para nuestro organismo. Las carnes rojas o el hígado son alimentos con hierro de mejor asimilación. Un truco para aumentar el hierro que podemos obtener de las espinacas, es tomarlas en ensalada aderezada con zumo de limón (la vitamina C del zumo de limón favorece la absorción del hierro).


“El sobrepeso infantil no es tan peligroso”
Los controles pediátricos de talla y peso son fundamentales para detectar una buena alimentación. La alimentación durante la infancia asienta las bases de la educación alimentaria del adulto, apareciendo más frecuentemente patologías derivadas.

Diana Olmedilla Sanz

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
217 Hits
0 Comentarios

Barefooting

a1

 

 

 

Esta palabreja tan rara hace referencia a una nueva tendencia que de nueva no tiene nada. Se trata de caminar en contacto directo con la naturaleza: sobre pequeñas piedras, hierba, arena, hojas...


Se basa en parte, en volver a nuestros origines, cuando nuestros antepasados caminaban descalzos sintiendo cada rama, hoja o piedra en su entorno.


Con esta actividad favorecemos la circulación sanguínea, ayudando a nuestras venas a que empujen la sangre que fluye por las piernas hacia arriba (retorno venoso). De esta manera sentimos menos pesadez y prevenimos las varices. Además, también nos ayuda a conservar el tono muscular de las extremidades.


Es un ejercicio ideal para relajarnos y liberarnos del estrés, disfrutando de las diferentes sensaciones que se obtienen al contacto con la naturaleza.
Es importante elegir de forma adecuada el espacio donde lo realizaremos. El área debe estar libre de objetos peligrosos y en un ambiente de naturaleza o música relajante (música ambiental con sonidos de bosque, mar..., tipo chill out, etc.). En algunos países existen recorridos diseñados y estudiados para realizar barefooting, como en Estados Unidos y Colombia. ¿No creéis que sería una moda genial en nuestro país? Es un dos por uno: relaja y nos mantiene en forma, dos cosas básicas para mejorar nuestra calidad de vida.


Esta desaconsejada si existe micosis o alguna otra infección, y se debe tener cuidado en dolencias como la fascitis plantar. Pero en general se recomienda para todas las edades y situaciones vitales (adecuando la actividad a cada caso concreto).
Se puede practicar individualmente, en pareja o en grupos. Aunque se recomienda guardar silencio y disfrutar de los sonidos ambientales para aprovechar al máximo la experiencia.


¿Os animáis a probar?

Texto: Diana Olmedilla Sanz

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
118 Hits
0 Comentarios

¿Cómo le doy el pecho a mi bebé?

amamantar

El momento de dar el pecho por primera vez genera muchas dudas. Esto es muy normal dado que ambos, madre e hijo, deben aprender. Es algo nuevo para los dos.

Existen diferentes posiciones para hacerlo, la matrona o ginecólogo te darán consejos, pero serás tú la que descubras cual es la que mejor se adapta en tu caso.

 

-Posición uno: la madre con posición semirreclinada y la espalda apoyada, el bebé se coloca en el pecho de la madre y es él mismo quien busca el pezón de manera natural.
-Posición dos: la madre sostiene al bebé con un brazo y le ofrece el pecho contrario, es decir, si lo coge con el brazo izquierdo le ofrece la mama derecha y si lo coge con el derecho le ofrece la izquierda.
-Posición tres: la madre sostiene al bebé con un brazo y le coloca con la nariz frente al pezón. El bebé succiona del lado del brazo que lo sostiene.
-Posición cuatro: la madre se coloca tumbada en la cama con el bebé a su lado. La madre puede ayudar al hijo con su brazo a mantener la posición. Puede ser útil tras la cesárea.

 

El principal problema que puede surgir durante la lactancia materna suele ser la aparición de grietas en los pezones. Para evitarlas se recomienda:
- Hidratar desde los primeros meses de embarazo.
- Tener una buena posición al amamantar.
- La retirada del bebé del pecho debe ser suave (basta con introducir la punta de tu dedo en su boca poco a poco para que la abra y no tire del pezón al soltarlo).
- Vigilar la humedad en la zona (el exceso de humedad propicia las grietas y otros problemas)
- No es aconsejable lavar el pecho antes de cada toma ya que eliminamos la protección natural de la piel de la zona, con la ducha diaria es suficiente.

 

Esperamos que con estos consejos te sea fácil encontrar la mejor forma de alimentar a tu hijo/a, y que no sufras las temibles grietas, haciendo que cada toma sea un momento de conexión y disfrute para ambos.

Texto: Diana Olmedilla Sanz
Farmacéutica

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
409 Hits
0 Comentarios

Síndrome de piernas pesadas ¿Cómo podemos mejorar los síntomas?

1

Llega el verano, suben los termómetros y con más frecuencia acuden nuestros pacientes a la oficina de farmacia para pedirnos consejo porque sienten dolor, pesadez, cansancio e incluso calambres en las piernas, esto es lo que se denomina SÍNDROME DE PIERNAS PESADAS que lo sufre entre el 20 y el 30 por ciento de la población adulta en alguna ocasión y que aparece por diversas causas como enfermedades tiroideas, problemas hormonales, enfermedades vasculares, consumo de fármacos, artrosis, insuficiencia renal, embarazo, menstruación pero en la mayoría de los casos es por INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA (IVC).
Aunque no es un riesgo para la salud sí que limitan la calidad de vida, para ello además del tratamiento farmacológico en caso necesario, son básicas las medidas higiénico-dietéticas, como por ejemplo:
-Reducción de peso: intentar evitar o corregir el exceso de peso (dieta, caminar 1 hora al día y beber 2 litros de agua al día).
-Sedentarismo y ortostatismo prolongado: se deben evitar situaciones que supongan periodos prolongados de bipedestación inmóvil. En los casos en que sea inevitable, usar medias de compresión y realizar movimientos giratorios del tobillo y estiramientos de piernas, tal y como se indica en el -esquema que adjunto.
-Calzado y vestimenta: evitar prendas excesivamente apretadas que dificulten el retorno venoso. Recomendar el uso de calzado cómodo y fresco con un tacón de menos de 3 cm de altura (en caso de pies planos, usar plantillas).
-Evitar el estreñimiento para prevenir el exceso de presión abdominal, que favorece la aparición y desarrollo de la IVC. Dieta equilibrada, aumentando la proporción de los alimentos ricos en fibra.
-Temperatura: los excesos de calor en las piernas provocan vasodilatación cutánea que puede incrementar la sensación de hinchazón.
-Reposo con elevación de los miembros inferiores sobre el nivel del corazón durante 15-30 minutos varias veces al día, para reducir la sintomatología y el edema, acompañados de masajes ascendentes.
-Durante el descanso nocturno, elevar las piernas entre 20 y 25 cm para reducir el edema, lo que favorece la colocación de la compresión elástica diaria.
-Hidroterapia : duchas y masajes con agua fría o bien alterando agua fría con tibia para estimular el tono venoso. Basta con caminar en el agua para favorecer el retorno venoso.
-Ejercicio físico (natación, bicicleta, pasear): 30 minutos al día estimulan la bomba muscular favoreciendo el retorno venoso.
-Mantener la piel bien hidratada para evitar la formación de grietas, el prurito, etc., y que el rascado complique la integridad de la piel. Elección correcta de jabones/syndets y empleo de aceites vegetales hidratantes.
Además de estas medidas existen tratamientos tanto por vía tópica en forma de geles, sprays, aceites de masajes, como por vía oral en forma de cápsulas, comprimidos, oleocápsulas conteniendo principios activos de origen natural que actúan sobre la microcirculación y el tono venoso. Si padeces este síndrome no dudes en pasar por nuestra farmacia te ayudaremos a mejorar tu calidad de vida y que este síndrome no te impida disfrutar plenamente del verano.
Texto: Nuria Pérez

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
502 Hits
0 Comentarios

Celulitis ¿se puede hacer algo?

1

Cada vez son más los pacientes que se acercan a la oficina de farmacia, principalmente mujeres, preguntando sobre si son efectivas las cremas anticelulíticas y si se pueden tomar algunas cápsulas o jarabe para esos “nódulos” que tienen en el muslo o las nalgas y que no hay formas de quitarlos. Pues sí, sí que son efectivos los tratamientos tanto vía tópica como vía oral pero como complemento a unas medidas higiénico dietéticas adecuadas, como vamos a describir a continuación.
A nivel médico, celulitis es la inflamación del tejido conectivo celular subcutáneo, causado habitualmente por una infección bacteriana. A nivel dermocosmético, se entiende por celulitis el trastorno local del metabolismo del tejido subcutáneo que afecta inicialmente a la hipodermis y a la dermis en estadios más avanzados. En esta alteración se forman nódulos con tejido adiposo, agua y toxinas provocando una alteración de la superficie de la piel conocida como “piel de naranja”, y es más frecuente en las mujeres ya que las hormonas femeninas, estrógenos y progestágenos, favorecen la retención de líquidos y la acumulación de grasa.
.

Existen diferentes tipos de celulitis (dura, flácida y edematosa) con grados de severidad diferente, y en todas ellas son básicas las medidas higiénico dietéticas como por ejemplo, practicar ejercicio físico, llevar una dieta equilibrada, moderar la cantidad de sal y aditivos, evitar consumo de alimentos refinados y precocinados, correcta ingesta de minerales (Ca y Mg), aporte abundante de líquidos, evitar tabaco (empeora circulación y genera radicales libres), evitar alcohol (aumenta la lipogénesis), controlar el consumo de café y bebidas de cola, evitar prendas ajustadas y calzado incorrecto, evitar el exceso de calor, cambio postura frecuente para evitar el estancamiento venoso o dormir 8 horas al día.
Como complemento a estas medidas básicas se utilizan distintos tratamientos por vía tópica (siempre haciendo masaje ascendente) conteniendo aceites esenciales (AE de cedro, AE de romero QT alcanfor, AE ciprés...), sustancias fibrinolíticas (fucus, papaína, bromelina....), o sustancias lipolíticas (cafeína, teofilina, teobromina, carnitina..),Es muy importante que estos tratamientos se apliquen correctamente y de forma constante. Los tratamientos por vía oral suelen contener también principios activos con acción lipolítica (cafeína, mucopolisacaridasa, L-carnitina, fucus..) y con acción drenante (reina de los prados, cola de caballo, diente de león, alcachofa..)
Dada la existencia de diferentes tipos de celulitis y tratamientos NO DUDES EN PASAR POR NUESTRA FARMACIA DÓNDE TE RECOMENDAREMOS LO MÁS ADECUADO PARA TÍ, NO OLVIDES QUE ESTAMOS PARA CUIDARTE.

Texto: Nuria Perez

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
377 Hits
0 Comentarios

PREPARAR LA PIEL PARA EL VERANO

Foto-verano-artculo-julio-Elena

Después del invierno, por fin llega el buen tiempo y suben las temperaturas y hay que preparar la piel para que esté reluciente para el verano.
Aquí os dejamos los tres pasos más importantes para llevarlo a cabo.
1. Exfoliar: es un paso fundamental para mejorar la apariencia física de la piel, con ello lo que hacemos es eliminar las células muertas de la capa córnea de la piel, lo realizaremos mediante un ligero masaje con movimientos circulares y ayuda de un poco de agua de 1 a 2 veces por semana. Nos ayudará a favorecer la penetración de los tratamientos que vamos a incorporar posteriormente.
2. Hidratación: es un paso crucial para mantener nuestra barrera cutánea en óptimas condiciones, para prevenir posibles alteraciones, o padecer cualquier otra patología dermatológica con estos cambios de temperaturas tan bruscos que tenemos hoy en día. Además con una buena hidratación nos veremos una piel más resplandeciente.
Y por último y no menos importante que muchas veces dejamos de lado es la
3. Fotoprotección: Aunque es necesario mantener la protección durante todo el año, a partir de estas fechas es imprescindible. Hay que recordar que cuando la radiación solar entra en contacto con la epidermis se producen alteraciones en el ADN, y se generan radicales libres que dañan las estructura de nuestra piel, por ello debemos utilizar un fotoprotector que nos proteja de la radiación UVA Y UVB, y además utilizar uno que se adapte a nuestras necesidades y nuestro tipo de piel.
Si tienes alguna duda puedes venir a visitarnos y nosotros te ayudaremos a escoger el tratamiento más adecuado para ti.


Elena Estarlik

 

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
367 Hits
0 Comentarios

Tabaquismo: ¿enfermedad o vicio?

tabaco-cigarrillo

Esta pregunta la he realizado en bastantes ocasiones tanto a los pacientes que acuden día a día a nuestra oficina de farmacia como en los cursos que he realizado y siempre con previo silencio y gesto de reflexión, la respuesta suele ser la misma “vicio” y...... ¿qué pensáis vosotros? Bueno...vamos a hablar de este tema tan importante desde el punto de vista sanitario y que al mismo tiempo genera “confusión” entre la población en general.
El tabaquismo es una enfermedad adictiva, crónica y recurrente, que en el 80% de los casos se inicia antes de los 18 años de edad. El tabaco es un “arma de doble filo” por una parte contiene nicotina que es la que produce el fenómeno de la adición por su acción sobre los receptores nicotínicos del área tegmental ventral de nuestro cerebro y a la vez inhalamos sustancias tóxicas como las que vemos en el siguiente esquema

Las principales manifestaciones clínicas son: trastornos cardiovasculares, trastornos respiratorios y aparición de tumores en diversas localizaciones. Tiene una alta prevalencia que varía en los diferentes países de acuerdo a criterios sociales, económicos y culturales. El tabaquismo es la principal causa de mortalidad prematura y evitable, en los países desarrollados.
La OMS estima que al año mueren 4,9 millones de personas como consecuencia del tabaco y se prevé que si continúan las tendencias de consumo actuales, en el año 2030 se producirán 10 millones de muertes, que ocurrirá en los individuos que fuman actualmente.
Estas son las malas noticias......, sin embargo, también tenemos buenas noticias y es que EN NUESTRA FARMACIA vamos a ir más allá de la intervención breve en mostrador en la que os indicamos que “debéis dejar de fumar” con la implantación de NUESTRO SERVICIO DE DESHABITUACIÓN TABÁQUICA. En este nuevo servicio os realizaremos una evaluación clínica inicial y un seguimiento durante un año para acompañaros en este proceso que os cambiará la vida y os permitirá ser “libres”. Para poder implantar este servicio que lo realizamos junto con los médicos de atención primaria nos hemos formado a través de sociedades científicas tanto médicas como farmacéuticas y seguimos en constante formación porque en nuestra farmacia siempre estamos avanzando por ti y tu salud.
Nuria Pérez
Farmacéutica

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
470 Hits
0 Comentarios

Educación sanitaria del paciente diabético tipo I .

diabetes-777001_960_720

Este mes os vamos a dar una serie de consejos para pacientes diabéticos tipo I, que necesitan insulina en su vida diaria. El fin de estos consejos es controlar el nivel de azúcar en sangre y sobre todo la no aparición de picos (valores altos y bajos de glucosa ), pues son éstos los que podrían producir los problemas sanitarios derivados de la diabetes: retinopatía , nefropatía, problemas digestivos, en los pies, boca ...
• Es importante comer cinco veces al día, limitando el consumo de alimentos azucarados, con grasa y sal y añadiendo a su dieta alimentos ricos en fibra, pescado, fruta y verdura.
• Conviene evitar la bollería industrial por su alto contenido en grasas, pues éstas producen un aumento de la glucemia de manera retrasada.
• Es importante aprender a estimar la insulina que requiere y la cantidad de hidratos de carbono que ingiere, pues así conseguiremos un mayor control de la diabetes.
• Controlar el peso y realizar ejercicio físico regularmente, medirse la glucosa antes de hacer ejercicio por si fuera necesario tomar algún suplemento de glucosa antes de comenzar a hacerlo.
• Llevar algo de azúcar (snaks, preparados específicos de venta en farmacia) por si se produce una hipoglucemia(< 70 mg/dl , que puede que no curse con ningún síntoma o que curse con sudores, temblores, taquicardia...) y glucagón (, hormona segregada por el hígado , la cual estimula la producción de glucosa, aumentando su nivel en sangre) en la nevera.
• Moderar el consumo de alcohol.
• En caso de ser fumador, recomendamos el servicio de cesación tabáquica que realizamos en la farmacia.
• En caso de viaje o desplazamiento, saber que existen unas neveras especiales para poder transportar la insulina sin que esta pierda sus propiedades.
• Saber qué cantidad de insulina le queda en casa, para no quedarse sin reservas.
• Vacunarse de la gripe (anualmente) y del neumococo (una sola dosis).
Tras estas pautas de recuerdo, os proponemos un enlace que consideramos puede ser de vuestro interés, si deseais profundizar en este tema.
• Www.avdiabetes.org

Paloma Corbï Gallego

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
1
321 Hits
0 Comentarios

Una de cada diez personas sufrirá fascitis plantar.

FUTURO

Así de claro. Mejor conocerla y tratarla, ¿no?
La fascia plantar actúa como amortiguador de apoyo en el arco del pie. Cuando la zona se somete a mucha tensión pueden ocurrir pequeños desgarros que, si son repetitivos, provocan inflamación. En consecuencia, se aprecia dolor punzante en la planta del pie y cerca del talón. Este dolor es más frecuente al estar mucho tiempo de pie o sentado, al levantarnos por la mañana o cuando terminamos de hacer ejercicio.
Esta dolencia es más frecuente entre los 40 y los 60 años. Existen factores de riesgo como correr largas distancias, sobrepeso, uso de calzado inadecuado, trabajos en los que se permanece mucho tiempo de pie, pies planos o con arcos muy pronunciados, mala postura al caminar...
Los tratamientos más frecuentes son analgésicos, ejercicios con fisioterapeuta y la utilización de soportes de arco. Entre los soportes encontramos dos tipos: los nocturnos que mantienen el pie con una inclinación de 90 grados mientras duermes, y los de actividad diaria que proporcionan compresión, soporte y amortiguación. Si os interesa podéis verlo en https://www.tufarmaciacerca.es/tienda-online/ortopedia/pie-pisada/futuro-soporte-terap%C3%A9utico-arco-plantar.html
Diana Olmedilla Sanz

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
293 Hits
0 Comentarios

La enfermedad de Párkinson

Parkinson-imagen

La enfermedad de Parkinson es una enfermedad progresiva y crónica en la cual se produce un trastorno del movimiento, pues nuestras neuronas de la sustancia negra del cerebro se degeneran y no producen suficiente dopamina (neurotransmisor del cerebro, una de cuyas funciones es transmitir la información para controlar el movimiento de manera correcta).
Los primeros síntomas que se detectan son:
• temblores de manos, brazos, piernas, mandíbula, y cara.
• rigidez en brazos, piernas y tronco.
• alteraciones del equilibrio y lentitud en el movimiento.
Hablamos en esta enfermedad de los períodos ON/OFF, durante el día. Nos referimos al periodo ON cuando controlemos positivamente los síntomas y diríamos que la actividad motora es normal. Cuando hablamos de periodos OFF, la función motora estaría alterada.
Lo que debemos conseguir con el tratamiento es que la fase ON ocupe la mayor parte del día. Sería útil anotar las distintas fases y contrastarlas con el médico para poder ajustar bien el tratamiento y explicarles a los pacientes la importancia que tiene la adherencia al tratamiento para alcanzar ese control positivo de los síntomas.
También es importante para el paciente tener un buen estado nutricional, recomendaríamos para ello seguir una dieta lo más equilibrada posible, rica en fibra y una buena hidratación.
Por último y no menos importante aconsejamos los grupos de apoyo o las asociaciones puesto que son de gran ayuda. Ellos conocen mejor que nadie la enfermedad, tiene una evolución similar y entienden nuestra situación emocional.

Os sugerimos estos enlaces que consideramos de interés:
• http://www.fedesparkinson.org
• www.parkinson-valencia.com

Texto: Paloma Corbí Gallego

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
446 Hits
0 Comentarios

Paciente con problemas dermatológicos: el cuidado de la piel y unidad de punta de dedo

problemas-dermatolgicos-imagenes

Os aconsejamos ante cualquier problema de piel: psoriasis, pieles atópicas, picores...establecer una rutina en el cuidado de la piel para evitar exacerbaciones. Evitaremos utilizar esponjas duras o cualquier cosa que nos irrite la piel, duchas cortas y no con agua muy caliente, pues ésta aumenta la sequedad de la piel. Secarse con ligeros toques, especialmente en las zonas más irritadas.

Os podemos ayudar a buscar el producto más específico e indicado para vuestro tipo de piel con lo cual también mejoraremos la adherencia en el tratamiento (lociones, cremas, crema-gel...).

Para este tipo de pieles sensibles se utilizan cremas emolientes con el mínimo número de ingredientes y que no lleven perfume. Como jabones o geles de ducha productos sin jabón y que respeten el PH de la piel.

Cuando nos recete el médico un corticoide primero nos pondremos la crema emoliente y después de unos minutos el corticoide.

Para entender mejor la cantidad de crema con medicación que nos tenemos que poner en la piel hablaremos de unidades de punta de dedo (FTU), es la cantidad de crema o pomada que puede aplicarse al apretar un tubo de crema con una abertura de 5mm en la zona comprendida entre la última articulación y la punta del dedo (equivale a 0.5 gr).

Texto: Paloma Corbí Gallego 

Adjuntamos dos tablas: una de adultos y otra para niños.

Zona del cuerpo a tratar con corticoides 

ADULTOS: nº de FTU/ aplicación (gramos) 

                                              Cara y cuello 

2.5 (1.25 gramos) 

              Tronco (parte anterior o posterior) 

7 (3.5 gramos) 

                                               Un brazo 

3 (1.5 gramos) 

                           Una mano (palma o dorso) 

0.5 (0.25 gramos) 

                                                Una pierna 

6 (3 gramos) 

                                                Un pie 

2 (1 gramo) 

 

Zona del cuerpo a tratar con corticoides 

Bebés 3-6 meses 

Nº de FTU/aplicación (gramos) 

Niños 1-2 años 

Nº de FTU/aplicación (gramos) 

Niños 3-5 años 

Nº de FTU/aplicación (gramos) 

Niños 6-10 años 

Nº de FTU/aplicación (gramos) 

Cara y cuello 

1 (0.5 g) 

1 y ½ (0.75 g) 

1 y ½ (0.75 g) 

2(1 g) 

Tronco (parte anterior) 

1 (0.5 g) 

2  ( 1 g) 

3 (1.5 g) 

3 y ½ (1.75 g) 

Tronco (posterior) 

1 y ½ (0.75 g) 

3 (1.5 g) 

3 y ½ (1.75 g) 

5 (2.5 g) 

Un brazo y mano 

1 (0.5 g) 

1 y ½ (0.75 g) 

2 (1 g) 

2 y ½ (1.25 g) 

Una pierna y pie 

1 y ½ (0.75 g) 

2 (1 g) 

3 (1.5 g) 

4 y ½ (2.25 g) 

 

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
947 Hits
0 Comentarios

¿Y cómo me quito los mocos?

moc_20181226-135153_1

En esta época es una pregunta frecuente y todo el mundo quiere resolverla.

Para saber cómo actuar lo primero es plantearse las siguientes cuestiones:

¿Dónde están los mocos? ¿En pecho, garganta, nariz...?

¿Qué aspecto tienen? ¿Son verdes, marrones, trasparentes, viscosos, líquidos...?

¿Cuánto tiempo hace que los tengo? ¿Me noto algo más?

En cualquier caso, podéis acudir a nosotros para que os aconsejemos y, si fuera necesario, os derivemos al médico. Recordad siempre preguntarnos, especialmente si tomáis medicación habitualmente o padecéis alguna enfermedad como asma.

Pero hoy os damos algunas pautas generales:

• Si están en la nariz, podemos dispensaros alguna solución que os ayude a deshaceros de los mocos. Y si los encontramos en pecho, garganta, oído... necesitaréis un buen mucolítico.

• Si son espesos o verdes posiblemente debáis acudir a vuestro médico de cabecera y, si son transparentes y líquidos, os podemos ayudar con algún jarabe, comprimido o spray que os libere de esa incómoda “agüilla”.

• Si se cronifica siempre se ha de consultar con el médico puesto que puede ser señal de algo más.
Cuando nos consultéis necesitamos que nos deis toda la información posible, puesto que, si esos “amiguitos” viene acompañados de más síntomas, debemos saberlo para daros la mejor opción a vuestro problema invernal.


Diana Olmedilla Sanz

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
970 Hits
0 Comentarios

VIH y SIDA nos afecta a todos

sida-hiv

¿El VIH y el SIDA no son la misma cosa? Así piensa mucha gente.

Para hablar claro: tener el virus no es tener SIDA, es decir, una infección con el virus, VIH (virus de la inmunodeficiencia humana) puede causar la enfermedad SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida). Hay que dejar claro que VIH es estar contagiado por el virus y que existen tratamientos que hoy en día permiten hacer prácticamente vida normal a las personas. SIDA es el estadio en que el sistema inmunitario no puede con el virus: se suele llegar si no hay tratamiento.

El VIH infecta células en el sistema inmunitario, las células T Helper, células para las defensas. Menos células T Helper significa menos inmunidad e implica que el cuerpo es más susceptible de desarrollar infecciones oportunistas, que pueden ser letales.

También es importante saber que el virus puede transmitirse por las relaciones sexuales vaginales, anales u orales con una persona infectada, la transfusión de sangre contaminada o el uso compartido de agujas, jeringas u otros instrumentos punzantes.

El VIH y el SIDA tienen un gran impacto a la sociedad. No solo la enfermedad, sino también la prevención (por ejemplo, el uso de preservativos), discriminación social (sobre todo el prejuicio frente a homosexuales u hombres que tienen sexo con hombres (HSH)). Es cierto que hay más homosexuales infectados que heterosexuales. Según el informe del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, publicado en 2017, el 83,9% eran hombres y la media de edad fue de 36 años en los nuevos diagnósticos de VIH en España (datos de 2016).

Un desafío es el acceso a la terapia antirretroviral. Hay varios principios activos y tratamientos contra la lucha del virus. El problema es que la mayoría te los infectados vive en África, donde no siempre hay acceso al tratamiento adecuado.

Sin embargo, todavía queda mucho por hacer. Todavía no hay ninguna cura para el SIDA, pero está desarrollando. Hasta ahora solo hay que prevenirse y en caso de infección el acceso a la terapia antirretroviral, para bajar la carga del virus en la sangre y para vivir con la mejor calidad posible.

Hoy, 1 de diciembre es el día mundial de la lucha contra la SIDA, eso es un día importante, porque afecta casi 40 millones de personas que viven con el virus en todo el mundo.

Texto: Esther Luhmann

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
655 Hits
0 Comentarios

La diabetes y el ejercicio físico

diabetes-y-ejercicio

La diabetes es una enfermedad caracterizada por niveles altos de glucosa en sangre, resultado de defectos en la capacidad del cuerpo para producir o utilizar la insulina.

Según la OMS, en el año 2014, la población diabética constituía un 8.5 % de la población mundial y para el año 2035 se prevé un aumento del 55 %.

El ejercicio físico es uno de los pilares en el tratamiento de la diabetes, junto con la alimentación, el tratamiento farmacológico y la educación sanitaria.

Si la práctica es regular, el ejercicio va a proporcionar una reducción de la dosis de insulina necesaria, a parte, de todas las ventajas que tiene para la salud la práctica de ejercicio físico. Una sesión de deporte debería constar de 10 minutos de estiramiento, 5 minutos de calentamiento aeróbico, de 15 a 60 minutos de ejercicio aeróbico a una intensidad moderada y para acabar de 5 a 10 minutos de intensidad baja.

Al hacer deporte, lo idóneo es alcanzar el 60-70% de la frecuencia cardiaca máxima, se calcula restando 220 – edad, así por ejemplo para una persona de 55 años su frecuencia cardiaca máxima sería (220-55) de 165 puls/min. Por lo tanto, lo idóneo sería realizar ejercicio físico entre 99 y 115 pulsaciones.

Para un diabético el ejercicio aeróbico es el más adecuado ya que no requiere de un consumo brusco de glucosa, sin embargo los ejercicios de corta duración provocan una mayor producción de glucosa por el hígado y podría producir un aumento de la glucemia.

Concretamente los ejercicios más adecuados serían atletismo, ciclismo, natación, fútbol, tenis, golf y montañismo.

De cualquier modo, habría que realizar un control de glucosa antes del ejercicio y si los niveles están entre 100-150 mg/dl se podría realizar ejercicio sin riesgo y por supuesto, antes de realizar cualquier programa de ejercicios consultar con su médico.

 

Texto: Encarna Gonzalvo Puchades

Fuentes de información adicionales

http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/diabetes.html

http://www.diabetes.org/es/informacion-basica-de-la-diabetes

 

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
530 Hits
0 Comentarios

Candidiasis: una de las infecciones más frecuentes en la mujer

Candida_albicans_248_35

Los hongos no son animales ni plantas aunque comparten algunas características de ambos reinos. Como en muchas cosas, éstos pueden ser beneficiosos o perjudiciales. Efectos beneficiosos, como es el caso de la utilización de levaduras para fermentar el vino o hacer madurar los quesos. Efectos perjudiciales, cuando los hongos se desarrollan de forma parásita, causando enfermedades. Las infecciones por hongos se llaman micosis. El género Cándida es uno de los que causa infecciones con más frecuencia y en concreto, la especie albicans es la más patógena.

La Cándida albicans se encuentra de forma habitual en piel, estómago, colon, recto, boca y garganta. En principio no es patógeno, ya que la flora bacteriana beneficiosa y el sistema inmunitario limitan su crecimiento y frenan su excesiva proliferación, manteniendo así un equilibrio. Ahora bien, si este equilibrio se rompe, como por ejemplo después de la toma de antibióticos, la Cándida albicans empieza a proliferar, dando lugar a la candidiasis.

Como datos cabe destacar que el 75% de las mujeres tienen un episodio de candidiasis vulvovaginal en su vida. De éstas el 5% padecen de forma recurrente más de 4 candidiasis al año.
La candidiasis vaginal es una de las más habituales, afecta a la mucosa vaginal provocando la aparición de flujo espeso y blanquecino y la aparición de enrojecimiento, quemazón e hipersensibilidad.

El tratamiento a seguir sería el siguiente:

  • Reducir o eliminar la toma de hidratos de carbono simples (como el azúcar).
  • Toma de probióticos.
  • Tomar antioxidantes que protegerán la mucosa del intestino, y suplementos de Omega 3 por su acción antiinflamatoria.
  • En casos severos, se recomienda la toma de medicamentos antifúngicos.
  • En las farmacias existe un test llamado Ginecanestest que permite diagnosticar fácilmente si estamos ante una candidiasis vaginal o una vaginosis bacteriana y así poder tratarla adecuadamente, ya que su tratamiento varía considerablemente.

Texto: Encarna Gonzalvo Puchades

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
921 Hits
0 Comentarios

El mal olor en la boca: halitosis

HALITOSIS

La halitosis es una incomodidad que padece una gran parte de la población. La mayoría de las veces las responsables son las bacterias. Estas habitan en nuestra boca y producen sustancias químicas como el sulfuro de hidrógeno.

Los motivos de sufrir la halitosis pueden ser varios: en primer lugar, la mala higiene bucal. Por ese motivo es importante cumplir con una higiene bucal regular y completa utilizando cepillo, pasta, colutorio, hilo o seda dental, cepillos interdentales, limpiador lingual, etc.

Otra posible causa del mal olor bucal puede deberse al consumo de sustancias como tabaco, alcohol, ajo, cebolla, café...

La dieta también influye en el aliento ya que, dietas con elevado aporte de proteínas o con muy pocas calorías, hacen que el cuerpo queme las grasas generando cetonas.

Por último, pero relevante en todo caso, la halitosis puede ser una señal de patología: gingivitis, periodontitis, xerostomía, sinusitis, bronquitis, diabetes, H. pylori, problemas hepáticos, infección interna, estreñimiento...

Para combatir la halitosis es recomendable seguir una buena higiene bucal, usar sprays, cápsulas o chicles específicos, y disminuir el consumo de sustancias como alcohol, azúcar, tabaco, café o té. Es importante tener identificado el motivo del mal olor, y en caso de no conseguirlo, consultar a un médico.

Recuerda que ante cualquier duda puedes consultarnos.

Diana Olmedilla Sanz

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
1301 Hits
0 Comentarios

Cáncer de piel

Blog-julio-piel

 La piel es el órgano más grande del cuerpo y la cuidamos mucho. En nuestra sociedad el aspecto físico es muy importante, sobre todo la apariencia de la piel. Arrugas, manchas, cicatrices y granos no son bien vistos. Broncearse está de moda. ¿Pero sabemos qué peligro tienen los rayos del sol?

La exposición inadequada a los rayos ultravioleta causa la mayoria de los cánceres de piel, según la American Cancer Society. 
Es importante saber que hay varios tipos de cáncer de piel: el melanoma maligno es una grave variedad. El melanoma por lo general no es doloroso, es diagnosticado por cualquier cambio de un lunar existente en tamaño, color, forma o sensación. Para observar los cambios de un lunar existente es importante consultar a un dermatólogo.

Exponerse de forma excesiva e inadecuadamente protegida a los rayos de sol aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel, es decir, la radiación ultravioleta es el principal responsable del melanoma. Otros factores de riesgo son la edad, el sexo y el fototipo de cada persona. El fototipo define la capacidad de reacción ante la exposición solar. Existen 6 tipos, según el color de la piel, los ojos y el cabello, además la capacidad de broncearse y la aparición de quemaduras.

Te damos algunos consejos para prevenir los cánceres de piel:

Limita tu exposición a los rayos ultravioleta (UV)
¡Usa protectores solares!
Evita las camas bronceadoras y las lámparas de sol
Proteje a los niños del sol
Evita los químicos nocivos
Examina regularmente tu piel
No fumes

Hazte un análisis de piel gratuito (puedes realizarlo en nuestra farmacia de forma gratuita, pese a estar valorado en 100 euros), para conocer tu fototipo.

¡Te deseamos un verano lleno de sol, temperaturas altas, días en la playa, con la protección adecuada para ti!

Texto: Esther Luhmann

https://www.cancer.org/es/cancer/cancer-de-piel-de-celulas-basales-y-escamosas/causas-riesgos-prevencion/que-lo-causa.html

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
667 Hits
0 Comentarios

Colitis ulcerosa

colitis-ulcerosa

La colitis ulcerosa es una enfermedad en la que las paredes del colón (parte final del intestino grueso) y el recto se inflaman y aparecen úlceras. Es una de las enfermedades inflamatorias intestinales.


Los factores ambientales son muy importantes a la hora de que se “despierte” la enfermedad. Los síntomas pueden ser más aparentes entre los 15 y 30 años, y entre los 50 y 70, observándose con mayor frecuencia en hombres.
Pueden aparecer brotes al consumir determinados fármacos sin control, en situaciones de estrés o al sufrir infecciones.
Es importante acudir a los controles que paute el especialista y no abandonar la medicación. Además, siempre que acuda a cualquier médico o a la farmacia debe comunicar al profesional que le atienda que padece colitis ulcerosa y qué medicación consume habitualmente.


Algunas recomendaciones a seguir son: dieta sana, equilibrada y variada, evitar el estrés y realizar ejercicio físico.


Los síntomas más frecuentes de esta patología son: diarrea, dolor abdominal, hemorragia rectal, fiebre, anemia, fatiga, pérdida de peso, alteración psicológica, etc.


Si padeces esta enfermedad u otras de este tipo y quieres buscar información on line, es muy importante que lo hagas en webs fiables y de calidad. Una muy interesante y completa es www.educainflamatoria.com  en ella encontraras información y ayudas para cumplir mejor con el tratamiento. Si tienes alguna duda puedes preguntarles en el mail Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.


Texto : Diana Olmedilla

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
1
1416 Hits
0 Comentarios

Los beneficios del Yoga

yoga_-mayo-2018

¿Qué significa Yoga?

Yoga significa “unión“ y se refiere a una disciplina física y mental que tiene su origen en una tradición de la India. Supongo que hay tantas explicaciones sobre sus beneficios como tipos de Yoga. Su característica principal es que aporta beneficios para la salud, ya que fomenta el bienestar físico y mental. Cuando se practica Yoga, se crea un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Para estar sanos necesitamos realizar ejercicios de resistencia y fuerza. Con el Yoga mejoramos nuestro sistema cardiovascular y nuestra respiración con ejercicios dinámicos, un ejemplo de ello es la postura más conocida del Yoga llamada “Saludo al Sol“.

Además, ejercitamos nuestro sistema muscular suavemente y desarrollamos más fuerza y flexibilidad.

Otro beneficio es el progreso de la coordinación, es decir, que al practicarlo con regularidad potenciamos nuestro control del cuerpo y mejoramos nuestra conciencia mental. Por tanto, la coordinación no solo tiene un significado físico, sino también mental, ya que ayuda a la coordinación de nuestros pensamientos.

Vivimos en un mundo con mucho estrés, todos llevamos una vida estresada, en la que prima la rapidez y no hay tiempo para pausas.

La cuestión es cómo podemos gestionar nuestro nivel de estrés, cómo podemos controlar el estrés. Hay varios métodos que ayudan a disminuir el nivel de estrés y el Yoga es uno de ellos. Con su práctica aprendemos a relajarnos profundamente y gracias a ello, podemos gestionar mejor las situaciones estresantes.

En resumen, prestemos más atención a la relajación y busquemos la armonía entre el cuerpo y la mente para que vivamos una vida feliz y plena.

Texto: Esther Luhmann

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
1101 Hits
0 Comentarios

The benefits of Yoga

yoga_-mayo-2018

What does Yoga mean?

Yoga means “union” and it refers to a mental and physical discipline originating from Indian traditions. There are probably as many explanations about its benefits as there are different types of Yoga. Its main characteristic is that it is beneficial for your health as it develops both a physical and mental well-being. When practising Yoga, there is a balance of body and mind.

In order to stay fit, we should do exercises for both strength and resistance. Yoga incorporates these and what’s more, it improves our cardiovascular system and breathing with dynamic exercises such as the well-known “sun salutation”, gently exercising our muscular system at the same time.

Another benefit is the effect Yoga has on our coordination; when practised regularly, we strengthen the control we have over our body and heighten our mental awareness. As such, we benefit not only our physical coordination, but also our mental coordination, helping us to put our thoughts into alignment.

We live in a very stressful world and lead stressful lives where speed is key and there is no time to stop. The question is how we can best manage our levels of stress and control them. There are many ways to reduce our stress levels and Yoga is one of them. With regular practice, we can learn how to relax deeply and as a result, manage stressful situations better.

To sum up, we should give relaxation more of a priority and find harmony between mind and body in order to live a full and happy life.

Text: Esther Luhmann

English translate: Nicola McGrath

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
762 Hits
0 Comentarios

union europeacamara espanacamara valencialogo ticcamaras

“VICTORIA GONZALEZ DE BUITRAGO MARTINEZ ha sido beneficiario del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha desarrollado un proyecto de Presencia web a través de página propia y de Servicio de promoción online mediante sistema de pago (SEM), para la mejora de competitividad y productividad de la empresa. 08/01/2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras de la Cámara de Comercio de Valencia.” - Fondo Europeo de Desarrollo Regional - Una manera de hacer Europa.

logo web blanco

Av. General Avilés 51
46015, Valencia

FOOTER Información legal

FOOTER Condiciones

FOOTER Mi cuenta

GENERAL Menú Móvil

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.