Identificarse

Registrar



Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

BLOG Temas del blog

BLOG Suscribirme al blog

BLOG Comentarios

Sin comentarios todavía.
piel farmacia salud health medication Yoga skin aplicación receta alcohol apps aniversario medicación in vitro seguridad Alzheimer gluten one-smile prevención Avene healthcare Cándida humanización alternative therapy environment movimiento distensión abdominal. esencial cáncer animals problems colesterol prescription fidelización consejos Mindfulness mucosa vaginal relaxation bienestar nigra compra online colágeno intolerance cámaras patient Navidades bollería industrial dispense scam entorno pensamientos probióticos. benefit Servicio comodidad cartílagos investigation web protección toxicity. problemas novedades grasas planning infertility PDS humanizar diabetes relajación nuevo contamination food venta online hurtos paciente Año infertilidad fall mother pillbox sanidad ejercicio físico beneficio desequilibrios distended stomach magnesium parafarmacia app halitosis dispensación dermocosmética madre elderly insemination service intolerancia glucosa Unidad cosmética nuevo horario drunkenness fiesta lack website aliento security moco inseminación recommendations SPD estudio frecuencia cardiaca. cumpleaños punta de dedo personalizada animales myths Día mundial del SIDA supplement movial online store higiene planificación information mucolítico fecha pastillero alimentos 40 años colitis problemas dermatológicos análisis medicamentos borrachera VIH essential articulaciones Minfulness bucal caída invierno terapias medicamento servicio magnesio ulcerosa Parkinson formulación. toxicidad. mitos tratamiento juramentofarmacéutico dolor articular thoughts shinrin-yoku ancianos nariz fraude collagen déficit digestivo ON protección solar new opening hours ética líquido sinovial humanise bosque recomendaciones datos Salud métodos advice OFF contaminación cartilage suplemento diarrea melanoma pharmacy igualdad tarjeta ulcerative Feliz Navidad digestive diarrhoea anniversary birthday farmacia online encargoexpres tiendaonline App Año Nuevo

Barefooting

a1

 

 

 

Esta palabreja tan rara hace referencia a una nueva tendencia que de nueva no tiene nada. Se trata de caminar en contacto directo con la naturaleza: sobre pequeñas piedras, hierba, arena, hojas...


Se basa en parte, en volver a nuestros origines, cuando nuestros antepasados caminaban descalzos sintiendo cada rama, hoja o piedra en su entorno.


Con esta actividad favorecemos la circulación sanguínea, ayudando a nuestras venas a que empujen la sangre que fluye por las piernas hacia arriba (retorno venoso). De esta manera sentimos menos pesadez y prevenimos las varices. Además, también nos ayuda a conservar el tono muscular de las extremidades.


Es un ejercicio ideal para relajarnos y liberarnos del estrés, disfrutando de las diferentes sensaciones que se obtienen al contacto con la naturaleza.
Es importante elegir de forma adecuada el espacio donde lo realizaremos. El área debe estar libre de objetos peligrosos y en un ambiente de naturaleza o música relajante (música ambiental con sonidos de bosque, mar..., tipo chill out, etc.). En algunos países existen recorridos diseñados y estudiados para realizar barefooting, como en Estados Unidos y Colombia. ¿No creéis que sería una moda genial en nuestro país? Es un dos por uno: relaja y nos mantiene en forma, dos cosas básicas para mejorar nuestra calidad de vida.


Esta desaconsejada si existe micosis o alguna otra infección, y se debe tener cuidado en dolencias como la fascitis plantar. Pero en general se recomienda para todas las edades y situaciones vitales (adecuando la actividad a cada caso concreto).
Se puede practicar individualmente, en pareja o en grupos. Aunque se recomienda guardar silencio y disfrutar de los sonidos ambientales para aprovechar al máximo la experiencia.


¿Os animáis a probar?

Texto: Diana Olmedilla Sanz

Valora este artículo del blog:
1
Falsos mitos sobre la alimentación del bebé y el n...
¡Mi hijo no suelta el móvil!
 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Sábado, 25 Junio 2022
Si desea registrarse, por favor rellene los campos de nombre de usuario y nombre.

Imagen Captcha

union europeacamara espanacamara valencialogo ticcamaras

“VICTORIA GONZALEZ DE BUITRAGO MARTINEZ ha sido beneficiario del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha desarrollado un proyecto de Presencia web a través de página propia y de Servicio de promoción online mediante sistema de pago (SEM), para la mejora de competitividad y productividad de la empresa. 08/01/2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras de la Cámara de Comercio de Valencia.” - Fondo Europeo de Desarrollo Regional - Una manera de hacer Europa.

logo web blanco

Av. General Avilés 51
46015, Valencia

FOOTER Información legal

FOOTER Condiciones

FOOTER Mi cuenta

GENERAL Menú Móvil