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El mal olor en la boca: halitosis

HALITOSIS

La halitosis es una incomodidad que padece una gran parte de la población. La mayoría de las veces las responsables son las bacterias. Estas habitan en nuestra boca y producen sustancias químicas como el sulfuro de hidrógeno.

Los motivos de sufrir la halitosis pueden ser varios: en primer lugar, la mala higiene bucal. Por ese motivo es importante cumplir con una higiene bucal regular y completa utilizando cepillo, pasta, colutorio, hilo o seda dental, cepillos interdentales, limpiador lingual, etc.

Otra posible causa del mal olor bucal puede deberse al consumo de sustancias como tabaco, alcohol, ajo, cebolla, café...

La dieta también influye en el aliento ya que, dietas con elevado aporte de proteínas o con muy pocas calorías, hacen que el cuerpo queme las grasas generando cetonas.

Por último, pero relevante en todo caso, la halitosis puede ser una señal de patología: gingivitis, periodontitis, xerostomía, sinusitis, bronquitis, diabetes, H. pylori, problemas hepáticos, infección interna, estreñimiento...

Para combatir la halitosis es recomendable seguir una buena higiene bucal, usar sprays, cápsulas o chicles específicos, y disminuir el consumo de sustancias como alcohol, azúcar, tabaco, café o té. Es importante tener identificado el motivo del mal olor, y en caso de no conseguirlo, consultar a un médico.

Recuerda que ante cualquier duda puedes consultarnos.

Diana Olmedilla Sanz

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Cámaras de seguridad: velamos por la seguridad de todos, vuestra y nuestra.

Camara-seguridad-foto-septiembre

Se termina el verano, y varios de vosotros estáis volviendo de vuestros lugares de veraneo. Algunos habéis notado que ahora tenemos cámaras de seguridad en la pantalla. ¿Cuáles son los motivos?

En primer lugar, la posibilidad de poder contar con imágenes en el caso de atraco. Desgraciadamente, en el pasado hemos sufrido atracos, y si bien no podemos tener la certeza de que alguien que quiera ponernos en una situación de violencia física se vaya a arredrar por saber que hay cámaras, desde luego no se lo vamos a facilitar, pues esas grabaciones se adjuntarían a la denuncia policial.

En segundo lugar, para poder identificar casos de personas que vienen con recetas falsas, ligadas a tráfico ilegal de medicamentos, de nuevo, para poder colaborar con la Policía en la persecución de estos delitos contra la salud pública.

En tercer lugar, para identificar hurtos de productos. Desgraciadamente, a las dos semanas de instalarlas ya tuvimos que presentar una denuncia por un “cifuentazo”, del que se dio parte a la policía. Evidentemente, no era una clienta habitual, pero entendemos que al haberse vuelto la zona más de paso que cuando se abrió, hace 40 años, medidas que antes no eran necesarias, ahora lo son para poder defender nuestro trabajo, o al menos tener herramientas para hacerlo.

Para vuestra tranquilidad, todas las grabaciones cumplen con la normativa de Protección de Datos, que nos está volviendo locos a toda Europa, y en caso de consulta o duda podéis contactarnos bien a Encarna bien a Victoria.

Queremos que nuestra farmacia sea un reducto de alegría y tranquilidad en estos tiempos revueltos que vivimos...y os prometemos que estamos haciendo todo lo que está en nuestras manos y conocimiento para cumplir ese objetivo.

Feliz rentrée

Texto: Victoria González de Buitrago

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Cáncer de piel

Blog-julio-piel

 La piel es el órgano más grande del cuerpo y la cuidamos mucho. En nuestra sociedad el aspecto físico es muy importante, sobre todo la apariencia de la piel. Arrugas, manchas, cicatrices y granos no son bien vistos. Broncearse está de moda. ¿Pero sabemos qué peligro tienen los rayos del sol?

La exposición inadequada a los rayos ultravioleta causa la mayoria de los cánceres de piel, según la American Cancer Society. 
Es importante saber que hay varios tipos de cáncer de piel: el melanoma maligno es una grave variedad. El melanoma por lo general no es doloroso, es diagnosticado por cualquier cambio de un lunar existente en tamaño, color, forma o sensación. Para observar los cambios de un lunar existente es importante consultar a un dermatólogo.

Exponerse de forma excesiva e inadecuadamente protegida a los rayos de sol aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel, es decir, la radiación ultravioleta es el principal responsable del melanoma. Otros factores de riesgo son la edad, el sexo y el fototipo de cada persona. El fototipo define la capacidad de reacción ante la exposición solar. Existen 6 tipos, según el color de la piel, los ojos y el cabello, además la capacidad de broncearse y la aparición de quemaduras.

Te damos algunos consejos para prevenir los cánceres de piel:

Limita tu exposición a los rayos ultravioleta (UV)
¡Usa protectores solares!
Evita las camas bronceadoras y las lámparas de sol
Proteje a los niños del sol
Evita los químicos nocivos
Examina regularmente tu piel
No fumes

Hazte un análisis de piel gratuito (puedes realizarlo en nuestra farmacia de forma gratuita, pese a estar valorado en 100 euros), para conocer tu fototipo.

¡Te deseamos un verano lleno de sol, temperaturas altas, días en la playa, con la protección adecuada para ti!

Texto: Esther Luhmann

https://www.cancer.org/es/cancer/cancer-de-piel-de-celulas-basales-y-escamosas/causas-riesgos-prevencion/que-lo-causa.html

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Verano: dale vacaciones también a tu piel con la cosmética personalizada

Blog-agosto

Tras la locura de la reforma, vamos retomando nuestra actividad habitual, a falta de pequeños retoques. Y también introducimos novedades que estamos seguros de que te van a gustar.

Nuestra novedad de este trimestre es la posibilidad de avanzar más con el cuidado de tu piel. Sabéis que es un recorrido que iniciamos hace año y medio, y queremos profundizar, dándole un mayor valor añadido. Por ese motivo hemos introducido en nuestra farmacia el concepto de dermocosmética personalizada. ¿En qué consiste?
Con este servicio, en primer lugar, por ser cliente de nuestra farmacia te realizamos un análisis gratuito de la piel, valorado en 100 euros (pensad que incluye tiempo de trabajo de una persona, material, software etc). A partir de ese análisis valoramos el estado de vuestra piel en función de su hidratación, nivel de arrugas, dilatación de los poros, rojeces, manchas melánicas, grasa y tu índice de sensibilidad.

En base a este análisis previo, disponemos de la información suficiente para saber si el tratamiento que utilizas actualmente es suficiente para cubrir las necesidades de tu piel o no. Si el resultado es el óptimo, solo nos queda felicitarte por haber alcanzado la excelencia en el cuidado de tu piel y mantenerte informada, realizándote probablemente un seguimiento regular. Si el resultado es razonable con los productos que utilizas, pero no óptimo, podemos bien aconsejarte algún producto que complemente tu tratamiento actual, o bien formularte un producto específico para ti, con principios activos de máxima calidad y concentración. Para que te hagas una idea, a partir del 10% de concentración de principio activo en cosmética pasa a ser considerado medicamento. Pues bien, los principios activos que utilizamos nosotros están justo en el 10%, para asegurarte la máxima eficacia, a un precio asequible.

Por último, si eres de las personas que empiezas ahora a cuidarte, te ofreceremos una introducción a todas las pautas de cuidado adecuadas, y asesoramiento en los productos más convenientes para ti.

Nuestro objetivo: que en el plazo de un año todas nuestros clientes luzcan una piel luminosa y con la mejor salud posible. Para alcanzar este objetivo, os iremos comunicando promociones a lo largo del año, como la que hemos hecho en julio, con un descuento de 5 euros en la compra de un producto, y 10 euros en la compra de dos.


Pasa por nuestra farmacia y concierta cita para tu análisis de piel: ahora tienes tiempo para aprender a mimarte más.

Texto: Victoria González de Buitrago

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Colitis ulcerosa

colitis-ulcerosa

La colitis ulcerosa es una enfermedad en la que las paredes del colón (parte final del intestino grueso) y el recto se inflaman y aparecen úlceras. Es una de las enfermedades inflamatorias intestinales.


Los factores ambientales son muy importantes a la hora de que se “despierte” la enfermedad. Los síntomas pueden ser más aparentes entre los 15 y 30 años, y entre los 50 y 70, observándose con mayor frecuencia en hombres.
Pueden aparecer brotes al consumir determinados fármacos sin control, en situaciones de estrés o al sufrir infecciones.
Es importante acudir a los controles que paute el especialista y no abandonar la medicación. Además, siempre que acuda a cualquier médico o a la farmacia debe comunicar al profesional que le atienda que padece colitis ulcerosa y qué medicación consume habitualmente.


Algunas recomendaciones a seguir son: dieta sana, equilibrada y variada, evitar el estrés y realizar ejercicio físico.


Los síntomas más frecuentes de esta patología son: diarrea, dolor abdominal, hemorragia rectal, fiebre, anemia, fatiga, pérdida de peso, alteración psicológica, etc.


Si padeces esta enfermedad u otras de este tipo y quieres buscar información on line, es muy importante que lo hagas en webs fiables y de calidad. Una muy interesante y completa es www.educainflamatoria.com  en ella encontraras información y ayudas para cumplir mejor con el tratamiento. Si tienes alguna duda puedes preguntarles en el mail Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.


Texto : Diana Olmedilla

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40 AÑOS JUNTOS

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Hace 40 años, el 8 de junio de 1978, Francisca levantó por primera vez la persiana de su farmacia. La avenida General Avilés estaba ya en el límite de Valencia, y muchos de los edificios que hoy vemos no existían. De hecho, en esa época la zona era tristemente conocida por el trapicheo de drogas. Solo estaban ella, y el auxiliar, Paco.


Su vocación profunda, que a mí como hija me consta que tuvo hasta el final, fue dar servicio a todos sus clientes desde sus valores cristianos, manteniendo al mismo tiempo una mentalidad abierta y moderna. Y sobre todo, dar mucho amor y apoyo...salpicado de sentido del humor...y algún que otro enfado. Digamos que era una feminista diferente al estereotipo habitual.


El conjunto de anécdotas que se han vivido en esta farmacia son infinitas: cuando estaban acompañados de nuestros perros, Bosa y Monty; la llegada de Paloma; el despliegue de cámaras cuando venía la televisión a filmar capítulos de “Indefinits”; los múltiples atracos; la llegada de Cristina y Encarna; la marcha de Mónica; la partida de Francisca; la llegada de Victoria; los cambios nuestros...y los vuestros... Pero sin duda alguna, las vivencias más preciosas se han vivido con vosotros, que nos habéis acompañado durante 40 años. Vuestros nacimientos, noviazgos, matrimonios, algún que otro divorcio, alguna que otra enfermedad...y vuestras pérdidas. Os agradecemos que nos consideréis parte de vuestra familia, en cierto modo, y la naturalidad con la que venís a contarnos tanto vuestras grandes alegrías como grandes penas.


Os estamos agradecidos por vuestra lealtad y vuestro cariño. Porque nosotros, como personas, también lo necesitamos. Y creemos, sinceramente, que en esta farmacia hemos conseguido crear un microclima de cariño, profesionalidad y humor. Y esa creación la hemos hecho entre nosotros y vosotros.


Por ese motivo también, para celebrarlo, hemos decidido renovar nuestra farmacia. Y os agradecemos vuestra paciencia de estos meses: el polvo, ruido, falta de espacio, nuestro estrés.... Gracias por estar ahí incluso en estas circunstancias: sinceramente, no podríamos tener mejores clientes. De eso estamos seguros.


Os prometemos, en cuanto la situación termine de estar encauzada, que lo celebraremos. Porque es nuestro cumpleaños...queremos continuar muchos años a vuestro lado...y estamos convencidas de que a los cuarenta empieza lo mejor.

Victoria González de Buitrago

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Los beneficios del Yoga

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¿Qué significa Yoga?

Yoga significa “unión“ y se refiere a una disciplina física y mental que tiene su origen en una tradición de la India. Supongo que hay tantas explicaciones sobre sus beneficios como tipos de Yoga. Su característica principal es que aporta beneficios para la salud, ya que fomenta el bienestar físico y mental. Cuando se practica Yoga, se crea un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Para estar sanos necesitamos realizar ejercicios de resistencia y fuerza. Con el Yoga mejoramos nuestro sistema cardiovascular y nuestra respiración con ejercicios dinámicos, un ejemplo de ello es la postura más conocida del Yoga llamada “Saludo al Sol“.

Además, ejercitamos nuestro sistema muscular suavemente y desarrollamos más fuerza y flexibilidad.

Otro beneficio es el progreso de la coordinación, es decir, que al practicarlo con regularidad potenciamos nuestro control del cuerpo y mejoramos nuestra conciencia mental. Por tanto, la coordinación no solo tiene un significado físico, sino también mental, ya que ayuda a la coordinación de nuestros pensamientos.

Vivimos en un mundo con mucho estrés, todos llevamos una vida estresada, en la que prima la rapidez y no hay tiempo para pausas.

La cuestión es cómo podemos gestionar nuestro nivel de estrés, cómo podemos controlar el estrés. Hay varios métodos que ayudan a disminuir el nivel de estrés y el Yoga es uno de ellos. Con su práctica aprendemos a relajarnos profundamente y gracias a ello, podemos gestionar mejor las situaciones estresantes.

En resumen, prestemos más atención a la relajación y busquemos la armonía entre el cuerpo y la mente para que vivamos una vida feliz y plena.

Texto: Esther Luhmann

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The benefits of Yoga

yoga_-mayo-2018

What does Yoga mean?

Yoga means “union” and it refers to a mental and physical discipline originating from Indian traditions. There are probably as many explanations about its benefits as there are different types of Yoga. Its main characteristic is that it is beneficial for your health as it develops both a physical and mental well-being. When practising Yoga, there is a balance of body and mind.

In order to stay fit, we should do exercises for both strength and resistance. Yoga incorporates these and what’s more, it improves our cardiovascular system and breathing with dynamic exercises such as the well-known “sun salutation”, gently exercising our muscular system at the same time.

Another benefit is the effect Yoga has on our coordination; when practised regularly, we strengthen the control we have over our body and heighten our mental awareness. As such, we benefit not only our physical coordination, but also our mental coordination, helping us to put our thoughts into alignment.

We live in a very stressful world and lead stressful lives where speed is key and there is no time to stop. The question is how we can best manage our levels of stress and control them. There are many ways to reduce our stress levels and Yoga is one of them. With regular practice, we can learn how to relax deeply and as a result, manage stressful situations better.

To sum up, we should give relaxation more of a priority and find harmony between mind and body in order to live a full and happy life.

Text: Esther Luhmann

English translate: Nicola McGrath

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Apps de salud: beneficios y riesgos

App-salud-mayo-noticias

Hoy quien no tiene una aplicación en su móvil es poco menos que un perro verde: whatsapp, Facebook, bancos, etc. Se calcula que actualmente un 3% de la población se ha descargado apps ligados con la salud, para supervisar sus niveles de actividad y bienestar.

Por un lado, consideramos que en el futuro se mantendrá esta tendencia, porque una app bien aplicada le dará mayor capacidad de gestión sobre su propia salud a la población, sin depender tanto de centros sanitarios, médicos, enfermeras o farmacias de forma rutinaria. De hecho, ya hay médicos que están prescribiendo el uso de apps de forma complementaria a la medicación. El futuro ha llegado para quedarse también en el campo de la salud.

Sin embargo, es importante ser cuidadoso en la elección de la app que se utiliza por distintos motivos. Según datos oficiales, de las 3013 apps relevantes en Europa ligadas al campo de la salud, ninguna estaba avalada por ningún centro sanitario o universitario.

Esto hace que no estén validadas y puedan generarse problemas en su uso, dado que están diseñadas principalmente por informáticos, no por sanitarios. Por poner un ejemplo, puede que no estén incluidas variables en las que un sanitario caería en la cuenta por su experiencia, pero no un informático que se ha basado en datos bibliográficos. De hecho, se calcula que el 45,8% de las aplicaciones ahora mismo disponibles se tratan de un truco/estafa para captar datos personales (el nuevo oro del siglo XXI, por eso es importante que solo los notifiques en lugares de tu confianza), el 16,9% son fiables pero solo para profesionales, y el 37,3% son fiables pero meramente informativas, sin dar margen para introducir demasiados datos.

Como datos anecdóticos sobre este tema, os dejo los enlaces de tres noticias recientes sobre los riesgos que pueden llegar a suponer apps ligadas a la salud: el caso de la app NaturalCycles, que causó 51 embarazos no deseados en Suecia; el caso de la app deportiva Strava, que desveló la ubicación de bases secretas de EEUU, y el riesgo del 80% de las apps en funcionamiento en lo que se refiere a los datos de salud personales.

Os informamos de que ya estamos suministrando información a algunos clientes de apps validadas por organismos oficiales o laboratorios en España, de forma tal que la tecnología se vuelva la aliada de vuestra salud, y no la enemiga de la privacidad. Os recordamos, además, que nuestra app tufarmaciacerca cumple todas las garantías de privacidad de datos y en ella podéis consultar nuestro blog con artículos saludables.

Texto: Victoria González de Buitrago

Enlaces relacionados:

• http://www.abc.es/sociedad/abci-37-mujeres-suecia-denuncian-quedaron-embarazadas-sin-desearlo-aplicacion-anticonceptiva-201801241456_noticia.html
• https://www.20minutos.es/noticia/3246702/0/strava-app-ubicacion-bases-ejercito-eeuu/
• https://www.elpais.com.uy/vida-actual/app-salud-ponen-riesgo-millones-datos-personales.html

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Health Apps: benefits and risks

App-salud-mayo-noticias

Anyone who doesn’t have applications on their phones these days would be considered somewhat strange: Whatsapp, Facebook, apps for banks etc. More specifically, an estimated 3% of the population currently have apps related to health in order to track their level of activity and their well-being.

In the future, it is likely that this tendency will continue as a trusted app can help people to manage their health without relying on health centres, doctors, nurses or pharmacies for routine matters. In fact, some doctors are already prescribing the use of apps to complement medication. Regarding health, the future has arrived and is here to stay.

It is important, however, to be careful when selecting which app to use for various reasons. According to official information, of the 3,013 apps in Europe related to health, none of them have been guaranteed by any medical centres or universities. This means that they have not been checked and may cause problems when used as they are mainly designed by computer scientists and not medical experts. To give an example, due to their experience, a medical expert might include certain variables that a computer scientist would not. A computer scientist would rely on information they find in a selection of books. In fact, an estimated 45.8% of apps currently available have been developed purely to trick people into giving their personal information (the new gold of the 21st century, hence the importance of only giving your personal information to trustworthy sites), 16.9% are trustworthy but they are only for professionals and 37.3% are trustworthy but merely informative, without the option of putting in a lot of personal information.

For some real life examples, take a look at the links below to three recent articles about the possible risks of using health related apps: the case of the “NaturalCycles” app that caused 51 unwanted pregnancies in Sweden; the sports app “Strava” that unveiled the location of American secret bases; and that 80% of apps related to health are at risk of divulging personal health information.

We have started to inform clients about reliable apps approved by official bodies or laboratories in Spain so that technology can act as an ally to your health rather than the enemy of your privacy. We would like to remind you that our app, tufarmaciacerca, complies with all data protection laws and also provides you with interesting articles about health.

Text: Victoria González de Buitrago

English translate: Nicola Mc Grath.

Related links:
http://www.abc.es/sociedad/abci-37-mujeres-suecia-denuncian-quedaron-embarazadas-sin-desearlo-aplicacion-anticonceptiva-201801241456_noticia.html
https://www.20minutos.es/noticia/3246702/0/strava-app-ubicacion-bases-ejercito-eeuu/
• https://www.elpais.com.uy/vida-actual/app-salud-ponen-riesgo-millones-datos-personales.html

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FARMACIA ONE-SMILE

one-smile.-artculo-marzo-2018

Queremos poner en vuestro conocimiento que nuestra farmacia ha sido seleccionada por los Laboratorios AVENE (líder mundial en tratamientos dermatológicos en pieles sensibles), como farmacia ONE-SMILE (onco educación y atención dermofarmacéutica del paciente oncológico).

Con los tratamientos oncológicos nos referimos a: radioterapia, cirugía, quimioterapia clásica y los nuevos tratamientos biológicos o biodirigidos.
Todos ellos pueden tener un impacto en nuestra piel y causar problemas como : xerosis ( sequedad), prurito, cicatrices atípicas, linfoedema, radiodermitis, lesiones acneiformes, lesiones de la mucosa oral...Todas ellas pueden ser muy molestas en nuestra vida diaria.

Hemos realizado parte del equipo de la farmacia un curso presencial y otro online , al finalizarlo seremos consejeros en dermocosmética en pacientes oncológicos, es decir ,hablamos tanto de la higiene como de las distintas necesidades que puedan surgir en la piel en esos momentos tan delicados. Os podremos recomendar cuales serían los productos más indicados para los problemas de la piel derivados de estos tratamientos en cada uno de vosotros

Además os daremos una serie de consejos prácticos asociados a cada reacción adversa que pueda producirse, incluso podremos anticiparnos a ella y así conseguiremos que aparezca más tarde o con menor intensidad.

Daros siempre las gracias por confiar en nosotros y estamos a vuestra disposición para poder ayudaros con vuestras dudas y sobre todo en poder mejorar vuestra calidad de vida.

Paloma Corbí Gallego

www.one-smile.care/es

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ONE-SMILE PHARMACY

one-smile.-artculo-marzo-2018

We are pleased to announce that our pharmacy has been selected by AVENE laboratories (world leader in dermatological treatment for sensitive skin) to be a ONE-SMILE pharmacy (oncology education and derma pharmaceutical assistance for oncology patients).

By oncology treatments we refer to radiotherapy, surgery, chemotherapy and the new biological treatments. All of these affect the skin and cause problems such as psoriasis (dryness), itching, abnormal scarring, lymphedema, radiodermititis, acneiform eruptions, oral mucosa damage, all of which can severely disrupt our daily life.

Some of our pharmacy team have taken both a face-to-face and an online course in order to be derma cosmetic consultants for oncology patients, dealing with hygiene as well as the different needs for the skin that may arise at these difficult times. We can recommend the most appropriate products to treat skin problems that come as a result of these treatments.

Thank you for always trusting us, we are available to help you with any doubts you may have and above all to improve your quality of life.

Paloma Corbí Gallego

English translation: Nicola Mc Grath

www.one-smile.care/es

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Mitos sobre el alcohol

alcohol

El alcohol forma parte de nuestra cultura, y consumido en dosis adecuadas puede llegar a tener efectos saludables en nuestra salud.
Sin embargo, existen una serie de mitos relacionados con el consumo excesivo de alcohol y las borracheras, que nos gustaría aclarar, con el fin de que tu consumo sea más consciente, y sobre todo, no te engañes a ti mismo, igual que si continuaras creyendo que los niños vienen de Paris...Te ofrecemos este test..a ver cuáles son tus conocimientos, contestando verdadero o falso a las preguntas. Abajo encontrarás las respuestas.

1- Mezclar alcohol con bebidas energéticas reduce la borrachera.

2- Una ducha o un café te despejan tras una borrachera.

3- Quien está más acostumbrado a beber se emborracha menos.

4- El alcohol ayuda a ligar y a mejorar las relaciones sexuales.

5- Manteniendo en la boca un chicle, dos granos de café o soplando de cierta manera se engaña el alcoholímetro.

6- Se puede eliminar alcohol haciendo ejercicio o vomitando.

7- Mezclar diferentes bebidas alcohólicas emborracha más.

Respuestas

1- Falso. La interacción entre ambas sustancias puede provocar graves problemas en el organismo, y no reduce la tasa de alcoholemia.

2- Incompleto. Se puede estar más despejado, pero se sigue estando ebrio. No se reduce el nivel de alcohol en sangre.

3- Falso. No es que se emborrache menos, porque el alcohol llega a sangre en igual medida. Simplemente, muestra menos los efectos.

4- Falso. El alcohol puede producir relajación, pero interfiere en la capacidad sexual y se consideran menos las consecuencias posibles de esas relaciones: enfermedades, embarazos no deseados etc...

5- Falso. El alcoholímetro mide el alcohol de todas maneras.

6- Falso. Con esos métodos se elimina menos del 2% del alcohol, lo cual no afecta al nivel de alcoholemia

7- Falso. Es la cantidad de alcohol que circula por la sangre lo que determinar el nivel de embriaguez, no la mezcla.

Por último, agradecer a la Fundación Alcohol y Sociedad y al Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos el material para esta divulgación en el marco de la campaña #menoresnigota

Texto: Victoria González de Buitrago

http://www.alcoholysociedad.org/
http://www.portalfarma.com/Paginas/default.aspx

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The myths about alcohol

alcohol

Alcohol is part of our culture and with moderate consumption can have a positive effect on our health.
However, there are a number of myths related to the excessive consumption of alcohol and getting drunk that we would like to clear up in order to make you more aware of your alcoholic intake. Above all, don’t fool yourself into believing these myths, it would be like believing that storks still delivered babies. Take a look at the following test and see what you know, answering true or false. The answers are below.


1. Mixing alcohol with energy drinks reduces drunkenness.

2. A shower or coffee help to clear your mind after drinking.

3. If you’re used to drinking you have a higher tolerance to alcohol and don’t get as drunk.

4. Alcohol helps to chat people up and improves sexual relationships.

5. By keeping chewing gum, 2 coffee beans or by blowing in a certain way you can cheat a breathalyser.

6. You can get rid of alcohol by doing exercise or vomiting.

7. Mixing different types of alcoholic drinks gets you more drunk.

Answers

1. False. Mixing both of these substances can have adverse reactions producing serious health problems and it does not reduce your level of alcohol.

2. Incomplete. You might find that you are more awake but you will still be drunk. This does not reduce the level of alcohol in the bloodstream.

3. False. You won’t be less drunk as the alcohol will reach your blood just the same, you simply show less of the effects.

4. False. Alcohol can make you feel more relaxed but it interferes with your sexual ability and there is a tendency to be less cautious which can result in spreading diseases, unwanted pregnancies etc.

5. False. A breathalyser will work just the same and be able to measure the level of alcohol.

6. False. This will only get rid of 2% of the alcohol, as such, the level of alcohol is not affected.

7. False. It is the quantity of alcohol in your bloodstream that determines how drunk you are, not the mix.

Finally, we would like to thank the Alcohol and Society Foundation and the Official College of Pharmacists Council for the circulation of this material, in the name of the #youngstersnotadrop (#menoresnigota) campaign.


Text: Victoria González de Buitrago

English translation: Nicola Mc Grath


http://www.alcoholysociedad.org/
http://www.portalfarma.com/Paginas/default.aspx

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El colágeno y tu cuerpo: historia de una relación en el tiempo

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¿Quién no ha oído hablar del colágeno?
Hoy en día todo el mundo sabe o ha oído lo bueno que es para las articulaciones y para la piel. Por ese motivo, hoy voy a contaros un poco acerca de él.

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano y representa el 30 % del cuerpo. Conforma el tejido conectivo y es como el cemento de nuestro cuerpo que une diferentes estructuras.
Uno de sus papeles es el de proporcionar elasticidad a nuestra piel, así como prevenir la aparición de arrugas y la tan temida flacidez.

A medida que envejecemos la producción de colágeno disminuye. Por esto, los músculos y la piel pierden su elasticidad y flexibilidad, los huesos pierden densidad, las articulaciones se vuelven más débiles, las arterias se debilitan y la piel se vuelve más delgada y más fina.

¿Quieres mantener el cabello,las uñas y la piel más bonitas o incluso prevenir o ayudar a tratar enfermedades como la osteoporosis? Entonces, vale la pena tomar colágeno.
La ingesta diaria debe ser de 10 gramos por día. El hidrolizado tiene mayor facilidad de absorción, y lo mejor es tomarlo 30 minutos antes del desayuno. Os recomendamos hacer ciclos de 3 meses, o sea, tomar tres meses y descansar otros tres.
Existen varios tipos:
• El tipo I se encuentra principalmente en piel, tendones y huesos.
• El tipo II principalmente en cartílagos.
El colágeno muchas veces lo formulan con otros elementos como la vitamina E, que actúa en sinergia con el ácido áscorbico (vitamina C) en los procesos de formación de colágeno. También se añade a las fórmulas magnesio, que estimula el buen funcionamiento del metabolismo celular, y usado conjuntamente con el colágeno, actúa enlenteciendo el envejecimiento celular.

Texto: Encarna Gonzalvo Puchades

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Collagen and your body: the story of a relationship over time

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Who hasn’t heard of collagen?

These days everyone knows about or has heard of how good it is for your joints and your skin so here’s a little more information about it.

Collagen is the most abundant protein in the body, making up about 30% of its mass. It shapes connective tissue and acts like a cement, holding together different structures in the body.

One of its roles is to provide skin with elasticity as well as prevent the appearance of wrinkles and the dreaded sagging.
As we get older less and less collagen is produced which is why our muscles and skin lose elasticity and flexibility, our bones lose density, our joints and arteries become weaker and our skin thinner.

Would you like to keep your hair, nails and skin beautiful and even prevent or help to treat illnesses such as osteoporosis? In which case, it’s a good idea to take collagen.

10 grams should be taken on a daily basis. The hydrolysed form is more easily absorbed and is best taken 30 minutes before breakfast. We recommend cycles of 3 months, that is to say, three months on and three months off.

There are various types:

• Type I which is found mostly in the skin, tendons and bones

• Type II mainly found in cartilage

Collagen is often made to include other elementssuch as vitamin E which acts together with vitamin C (ascorbic acid) in the process of forming collagen. Magnesium is also added to stimulate the function of cell metabolism that when used in conjunction with collagen it slows down the aging of cells.

Text: Encarna Gonzalvo Puchades

English translation: Nicola McGrath

 

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Te cuidamos preparando tu pastillero

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Estamos muy felices de comunicarte que tenemos una nueva forma de ayudarte: preparamos tu medicación. Nos hemos formado para poder ofrecerte el mejor servicio posible de SPD (Sistema Personal de Dosificación).


Con el SPD tomar tus medicamentos será mucho más cómodo y sencillo. Te asegurarás de consumirlos de la manera correcta y de que no haya interacciones, no tendrás excesos de medicación en casa y siempre estará listo cuando lo necesites.


La manera de llevarlo a cabo es muy sencilla: tras una primera entrevista recopilaremos todos tus datos sobre enfermedades y medicación, y mantendremos en custodia tus tratamientos. Nosotros nos encargamos de revisarla para que no aparezca ningún error. Una vez a la semana pasarás a recoger tu pastillero. En él encontrarás señalizada toda la medicación que contiene, y en qué momento debes tomarla. Ese mismo día nos traerás el anterior y lo revisaremos juntos. Cuando recibas tu primer pastillero te enseñaremos a utilizarlo y siempre que tengas dudas podrás preguntarnos.


Aunque podemos ofrecéroslo a todos, existen personas para las que es más útil: polimedicados (cinco o más fármacos), dependientes, aquellos a los que les cueste recordar su medicación o personas con pautas complicadas (tratados con corticoides, contra Helicobacter pylori, ...)


Para que compruebes si este servicio es el adecuado para ti, las dos primeras semanas será gratuito. Después tendrá un coste de tres euros por pastillero.


Estamos seguros de que muchos agradeceréis poder despreocuparos de algo tan importante.


Texto: Diana Olmedilla Sanz y Encarna Gonzalvo Puchades

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We take care of you by preparing your pillbox

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We are very happy to announce that we have a new way of helping you by preparing your medication. We have been trained in order to give you the best possible service in PDS (Personal Dosage System).


With PDS, taking medication will be simpler and more convenient. You can be assured that you are taking the correct amount, that there are no interactions, you won’t have excess medication lying around the house and it will always be ready for you when you need it.


The process is very simple: after an initial interview, we will gather all the information about your illnesses and medication and we will hold on to your medication. We will be responsible for checking that there are no mistakes and once a week you can come to collect your pillbox. It will be clearly marked with the medication it contains and when it needs to be taken. On the day you pick up your pillbox, bring back the previous one and we will check it together. When you receive your first pillbox we will teach you how to use it and if you have any doubts you can always ask us.


Even though it is possible to offer this service to everyone, there are some that it would be more beneficial for; Polymedicated patients (with 5 or more prescribed drugs), those that are dependent on drugs, those that find it difficult to remember their medication or those with complicated instructions (steroid treatments, medication for Helicobacter pylori etc.)


Why not see if this service could be of use to you? The first two weeks are free and after that there is a charge of three euros per pillbox.


We are certain that many will appreciate not having to worry about something so important.


Text: Diana Olmedilla Sanz and Encarna Gonzalvo Puchades

English translation: Nicola McGrath

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Abordaje de pacientes con Alzheimer desde la farmacia

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El Alzheimer es una enfermedad que se produce por una disminución del volumen cerebral. Es degenerativa, progresiva, irreversible e interfiere en las actividades diarias del enfermo, asociándose a cambios de ánimo, conducta y alteraciones psicóticas.

Unos 44 millones de personas en el mundo padecen algún tipo de demencia y entre un 60-80% se relacionan con el Alzheimer. En España la padecen unas 820.000 personas.

Queremos daros una serie de consejos útiles para el cuidado de este tipo de paciente:

• Adecuar el entorno de la casa para que pueda realizar sus actividades básicas diarias y así evitar accidentes.

• Crear un ambiente tranquilo (evitar discusiones, gritos, hablarle mirándole a los ojos con palabras y frases sencillas y darle tiempo para que piense antes de responder), que el ambiente también sea reconocible para él, y si señalizamos las distintas habitaciones de la casa le será más fácil su identificación.

• Controlar ciertas medidas de seguridad:

  •  Cerrar puertas y ventanas
  •  Quitar los pestillos de las puertas
  •  Procurar que no tenga acceso a escaleras, cocina...
  •  Poner alfombras antideslizantes y barras de sujeción en la ducha
  •  Que lleve un sistema de identificación personal por si se pierde en la calle: con el nombre y el teléfono

• Proporcionarle rutinas diarias:

  •  En su aseo personal
  •  Colocarle sus objetos personales siempre en el mismo sitio y simplificarlos
  •  Establecer horarios y actividades (paseos, ejercicio moderado, rutinas en el sueño...)

• Procurar que participe en actividades de la familia o de la casa, así se sentirá parte del entorno

• Hasta que sea posible que elija su ropa, sustituir los botones por velcros o elásticos, zapatos sin cordones y con suelas antideslizantes

• Realizar ejercicios de memoria y concentración

• Cuidar la alimentación: proporcionándole una dieta variada y equilibrada, controlando la pérdida de peso, evitar alimentos con los que se pueda atragantar e hidratarle bien.

Paloma Corbí Gallego


www.musicaparadespertar.com
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How to deal with Alzheimer Patients

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Alzheimer’s is an illness that is caused by a reduction in the size of the brain. It is degenerative, gradual, irreversible and disrupts the patient’s daily activities. It is linked to changes in mood, behaviour and psychotic disorders.


About 44 million people in the world suffer from some type of dementia, between 60 and 80% of which are related to Alzheimer. In Spain, around 820,000 people have Alzheimer’s.


Below we have outlined some useful advice for the care of this type of patient:

• Make theirliving space safe so that they can carry out their daily routine without having accidents

• Create a peaceful environment (avoid arguments, shouting, look into their eyes when talking to them with simple words and expressions and give them time to think before responding), it is also best if the space is recognisable to them; byputting a sign with a picture on the door of each room it will be easier for them to identify which one it is.

• Take certain security measures:

  • Close doors and windows
  • Remove any latches from doors
  • Limit access to stairs, the kitchen etc.
  • Put anti-slip bathmats and handrails in the shower
  • They should have personal identification on them with their name and telephone number in case they get lost when they go out.

• Provide them with a daily routine:

  • For when they have a bath/shower
  • Always place their personal items in the same place and keep them to a minimum
  • Establish a routine for activities (walks, moderate exercise, bedtime....)

• Encourage them to participate in family activities so that they feel part of the household.

• As long as it is possible, let them choose their clothes. Replace buttons with Velcro or elastic bands, shoes should have soles with a good grip but no laces.

• Practice memory and concentration exercises

• Pay attention to their diet: give them a varied and balanced diet, be aware of any weight loss, avoid food that they could choke on and make sure they remain hydrated.

 

Text: Paloma Corbí Gallego

English translation: Nicola McGrath


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